あなたの赤ちゃんを授かるために…
心と身体を整えて
心穏やかな日々を取り戻す
お手伝いをさせていただきます
malikalight（まりか）です
前回のブログはこちら
なぜ子宮の不調や生理痛が起こるのか…
前回、3つの原因があるとお話しました
私も、早発閉経なので
健やかな子宮を目指すために
この3つへのアプローチを実践しています
そして③つめのアプローチですが、
これはちょっと
LINE登録して下さっている方へ
配信として
シェアして行きたいと思います。
私も今、試行錯誤しながら
これなら誰でも続けられる！
とか
こな方法なら効果が出やすい！
とか
1番取り組みやすくて
効果が出やすい方法を模索中なので
絶対これならいける
という
メソッドが完成したら
自信を持ってお届け出来たらいいな
と思います
その前に、どんな方法なのか…
待ちきれない&気になる方は
こちらに登録して
配信をお待ちくださいね
そうそう、私のおやつラインナップに
新たな仲間が仲間入りしました
デーツ（ナツメヤシ）って
ご存知ですか？
知り合いの方から頂いて初めて食べたのですが
砂糖漬けのドライフルーツみたいに甘いのに
砂糖不使用
味はレーズン＋黒糖の様な味わい
こんなに美味しい甘みがあるのに
自然の甘み自然の恵み
名前はナツメヤシだけど
私が妊活中や健康志向の人に
激推しするなつめ
とは全くの別物です
7割は糖質です
でも、自然の恵なので、
ミネラルや食物繊維も含みます
4粒約20gで換算
糖質………14g
食物繊維…1.7g
カリウム…136mg
カルシウム…16mg
マグネシウム…12mg
鉄…………0.4mg
亜鉛………0.1mg
葉酸………3.8μg
これで栄養バッチリ
というスーパーフードではないですが
ティータイムや
甘いものが食べたい時に
3、4粒つまむと
元気出ますよ〜
甘い黒糖がけプルーンみたいな感じで
つい手が止まらないから、食べ過ぎ注意
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(女性限定)
最後までお読みくださり
ありがとうございました
malikalight（まりか）