波動アップナビゲーター&
からだ美調律®︎インストラクターの
Makoです。
ブログご訪問ありがとうございます！
からだ美調律 出張レッスン✨
梅雨時期で皆さん
どよ〜んとダル重の様子。
台風が来ると気圧の変化もあり余計
体調に影響する時期です😌
雨で外出できないときも
からだ美調律なら屋内や家の中で
できちゃう😉
エクササイズの前にするストレッチ、
実はストレッチの前に
身体を緩めてととのえておくと
ストレッチの効果も劇的アップ⤴️⤴️
普段しないひねるなどのポーズも
とてもやりやすくなります😊
