身体をちょっとでも動かす。
波動アップナビゲーター&からだ美調律®︎インストラクターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます！検査のため２日間入院した方の話。完全に寝たきりではないのに足腰の筋力が弱くなって回復に時間がかかる、とのこと。家事やただ立つ・座る・歩くの日常生活がとても大事。健康な身体があると自由に動けることが当たり前になる。調子が悪くなって初めて人はそれが当たり前じゃないことに気付かされる。動かない状況が続くと今度は「身体の動かし方」を脳が忘れてしまう。老後をベッドの上で過ごすのではなく元気に過ごすには毎日ちょっとでも身体を動かす。身体も使ってあげるのが大切😊
