私ごとですが、先月誕生日を迎え47歳になりました

 

私の母は46歳の時がんの告知を受け

10年少々闘病生活を送り、親子共々辛い経験をしました

 

その生活の中で「元気になってほしい」という気持ちから

私は健康を意識するようになりました

 

 

 

なにを食べたらいいか

どんな運動をしたらいいか

どんな考え方をしたらいいか

 

 

健康になるために色んなことを

調べたり試してみて分かったことが３つあります！

 

①知識をつける

 

②行動する

 

③習慣化する

 

 

簡単なようで習慣化まではなかなか難しいですよね

 

そこで今回「知識をつける」に重点をおいて

予防医学セミナーを開催しました

 

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講師は予防習慣ヘルスアドバイザーの鼻山紀世さんに依頼

 

ご自身も咳喘息を患ってから予防医学を勉強し

咳喘息を克服された方です

 

セミナーではわかりやすく身近にあるものを例えに

 

取り入れてはいけないもの

取り入れてしまっても排出するために綺麗にしておきたいところ

不足している栄養を知る

 

などを教えて戴きました

 

 

自分や大切な人の健康を守るために

必要な知識、行動、習慣は

何歳からでも、いつからでも、誰でもできます

 

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参加されたお客様からのご感想をご紹介します

 

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ポジティブ習慣、ネガティブ習慣など書き出して

自分の生活を再確認できた

《50代女性》

 

1時間という時間で、おぉ!!な情報がたくさんあって楽しかったです！

習慣の見直し大事ですね!!

《30代女性》

 

引き出しがたくさんある先生と出会え感謝です

《50代女性》

 

自分のため、家族のため、より良い生活を築いていきたいです

《50代女性》

 

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今回参加してくださった皆さん

ありがとうございました

 

これからも一緒に５年後、10年後の健康を作りましょう♪

 

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Yoga House シャラの木

身体が硬くても運動苦手でも
病を患っても誰でも参加出来るクラスを心掛けてます

少人数制でアットホームな雰囲気の中
一人一人にあったヨガを
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ヨガとは心と身体を繋ぐ一つのツール。
自分のライフスタイルにヨガを取り入れて
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