新型コロナウィルス感染の増加や
緊急事態宣言が出ている
今のような先が見えず
不安なときは
眠りが浅く
なりやすいですし
体力がなくなると
病気になりやすくなるので
質のいい睡眠がとれるのは
すっごーーーーく大事なので
ぐっすり眠れる体質になる方法を
12月からお話してきました。
このぐっすり眠れる
体質になる方法は
体の気・血（き・けつ）を
増やす方法
でもあるのです
気、血を増やす方法なのに
東洋医学の話をほとんどしなかったのは
体の気、血が少なくなっていて
気、血をつくるチカラも弱まっていると
気、血を増やすために必要な
睡眠がとれなくなってしまいます。
ぐっすり眠ることで
気、血が増えるのに
なかなか寝付けない
寝ても眠りが浅い
夜中に何度も目が覚める
この状態になっている体は
気や血を増やしたいのに
なかなか増やせない
という、とってもつらい
負のスパイラル状態で
ここから抜け出すのは
実はかなり大変なんです……
（どんなになにをやっても良くならなくて、、、本当にツラかった！！）
東洋医学が体質改善には
すごくいいのですが
東洋医学ではどうにもならないとき
助けてくれるのが
西洋医学
今回は睡眠リズムを
整えるホルモンの力を
自分の体や日常生活に
活かしていく方法をお伝えしました。
こんなふうに東洋医学と
西洋医学の両方のチカラを
うまく借りて
体を整えていくと
東洋医学だけよりも
早く変化していきます
体のベース・基盤を
強くするには
気・血を増やすことが
一番効果的です
でも、体が弱り切っていると
なにをやっても
よくならない……
この状態から抜け出す方法が
このぐっすり眠れる
体質になる方法ですので
ぜひ、やってみてくださいね
妊活中の女性も
仕事が忙しくて
体がしんどい女性も
婚活がうまくいかなくて
将来が不安になってる女性も
気・血が増えてくると
心も安定しますし
体も楽になりますし
妊娠しやすくなりますよ
薬剤師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の
まきかでした
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ぐっすり眠れる体質になる方法
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