今日はクリスマスですね
今年もあと少し。
コロナ感染も拡がっているので
年末の忙しいお仕事が終わったら
ゆっくり休んでくださいね
・疲れているのに眠くならない
・夜中に目が覚める
・眠りが浅く疲れがとれない
それには、東洋医学で体の
土台を整えるだけでなく
メラトニンの分泌を
整えていくことが必要です。
そのため、ぐっすり眠れる体質になる方法で
メラトニンのことを
お伝えしてきました。
今日お話するのは
メラトニン分泌・
体内時計を整えるツボ
メラトニン分泌・体内時計を
整えるツボがこの２つ
攅竹（さんちく）
魚腰（ぎょよう）です
場所はこの図
・攅竹は眉頭
（凹んでいるところ）
・魚腰は眉の真ん中
（目の上の骨のところ）
ツボを押す時間は
とくに決まっていませんので
気づいたときでＯＫです。
目の疲れにも効くツボなので
デスクワークの合間、
目が疲れたなーという時に
押しても効果的！
また、このツボはやる気を
アップさせるツボでもあるので
「やる気がでないな～～」
というときにもいいですよ
ぜひ、押してみてくださいね！
薬剤師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の
まきかでした
▼続き
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