気血水を整え、心も軽くする美肌&小顔ケアの理論的なところは以前、シリーズで書いてるので
読んでみてください
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お肌が綺麗になるために気血水と自己受容がどう関わっているかその①
今週末の心も体も綺麗になる美肌&小顔ケア
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このケアは顔の半分ずつやりますので
変化が分かりやすいです
一回やるだけでもこんな効果があります
・お肌のくすみがとれる
・透明感が出る
・フェィスラインが引き締まる
わたしはこのケアを何年も続けてるのですが
顎のあたりにあったシミが薄くなりました！
メイクをしたら分からないくらいになりました。
毎日必ずできなくても効果が出るので
めんどくさがりさんも大丈夫です
笑
今週末にやる美肌&小顔ケアですが
当日はなるべくお肌に触れる時間をたくさん取ろうと考えてます
◻︎お肌への触れ方
◻︎どこでもできる座ったままやる方法
◻︎自宅で楽に寝転がりながらできる方法
◻︎寝る前に効果的な横隔膜を緩めて深い呼吸ができる方法（リラックスさせる方法）
などをやりながら
参加者さんの気になる部分に合わせてお伝えしようと思っています
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