⚫︎ もっと歩いてみたくなる♪バレエ整体対面レッスン
疲れやすさを手放して、50代からの健康と綺麗を手に入れる！
いくつになってもやりたいことを諦めない！
楽しく動ける体を作るバレエトランスレーター®️ Mikaです。
◆オバチャンなんて言わせない！50代からキレイを手に入れる５つの秘訣
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今月は、2ヶ月に一度に対面で開催しているバレエ整体教室♪
ようやく朝晩うっすら感じる秋の風。
猛暑の中元気に過ごされたのか、皆さんにお会いするのが楽しみです♪
「歩くと外反母趾が痛い」
「腰がいつも重い」
「何もないのに良くつまづく」
最近こんな風に感じることありませんか？
毎日暑くて、、、シンドかったですねぇ。
やっとやっと、過ごしやすい季節になるのが待ち遠しい！
歩いても汗が出ない、素敵な季節♪
なのに、痛くなるところが出て気持ちにブレーキがかかるのは残念過ぎる。
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もっと歩いてみたくなる身体に♪
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⚫︎身体の土台である足首を整える
⚫︎胸椎を動かしやすくする
⚫︎身体全体を軽く動かす
この三つをやることによって、身体がブレずに歩きやすくなります。
動きが悪かった足首が動くようになって。
土台が安定することで、腰の負担も軽減しますよ♪
順番に身体全体を緩めていくので、身体の巡りも良くなってスッキリ＾＾
「家まで歩いて帰りたくなります♪」
「足が軽く感じる♪」
「見えていた景色が変わった気がする♪」
笑顔で辺りを歩きながら、楽しそうな生徒様を見ると、私も嬉しいです^ ^
気持ちがワクワク前向きになって。
いくつになっても不安なく楽しく動けるように、身体の不快を一緒に手放しましょう！
次回の対面レッスンは、11月の予定です♪
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前回のレッスンの様子
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