心の御休み処カモミールの莉緒*です
カードリーディングのお申込みありがとうございます
カード的に受け取るものが大きすぎてすごいな
と思いつつ、
と思いつつ、お一人お一人、その方に届けるメッセージをお渡ししておりました。
もっと優しいメッセージのカードもこれから用いて行きますので、よりいろんなメッセージを受け取ってもらえるようにしていきたいと思います
まずは自分を整える。
整えるってなんでしょうか？
どんな事が思い浮かびますか？
一番は
自分をご機嫌にする
ということなんですが、
たった今、いろんな事が起こっている時に、
自分の頭の中がいろんな思考でぐるぐるしている時に、
ご機嫌にする
ってめっちゃ難しそうに思えますが、
それこそ、
今、
今に立ち戻って、
今、ここいる事に戻って、
深呼吸して
新しい空気を取り入れて
周りが気になるときほど
今の自分の状態を見てみる
息をしている、
立っている
座っている
足が地面に触れている
布団の感触を感じる
深呼吸してみる
そして、
ご機嫌にする
ご機嫌になるために
自分に何が必要か
何がしたい？
今何が飲みたい？食べたい？
寝たい？
好きなことは？
心地いい事は？
私は好きなアーティストの曲を聞くとご機嫌になります
好きな事がなーんにも浮かばないときは、ネガティブなものから離れて
ぼーっと綺麗な景色を見てみたり
好きな音楽をかけたり
ふかふかな布団で寝てみたり
自分をご機嫌にする
自分を幸せにする
ということから、
そこから始めて
自分の心が満たされたら、
自然に人に優しくなれます
たった今、やるべき事は、
自分を責めることではなくて、
誰かをジャッジする事でもなくて、
（もちろん、していてもいいし、
そんな自分も許してあげてくださいね）
自分の心や体をメンテナンスして、優しくして、
そして、出来ることをする。
ベストでなくていいです。
出来ることをする。
体調が悪かったら休む。
休むのは大事ですね
そして、自分だけでしない事も大事です。
辛かったら誰かを頼る。
誰もが助け合いの中で生きています。
誰の役にも立ててないと思う時も必ず誰かの役に立っています。
それが生まれてきたと言うことです。
それは有難い事で、だから全ての人がありがとうございます。の中で生きています。
書いていることの規模が大きくなっていますが、
まずは自分を整える。
自分をご機嫌に出来ることをしてみる。
事から始めてみてくださいね〜
ホッとひと息
心の御休み処カモミール莉緒*
