お加減はいかがですか？

1日もはやく平穏がもたらされますように

今日から1/5まで、ブログを読んでくださった方と、公式LINE登録して頂いた方に、ヒーリングをお送りしたいと思っています。

ヒーリングが必要だと思われた方は、受け取る事を意図してくださいね

毎日23時15分から始めます。

リラックスの方法

不安や恐れなど出てくる時に、体はかなり緊張しています。

それらを緩めるために

深呼吸をしてみてください。

吸うからでも

吐くからでも

どちらからでも大丈夫です。

自分の体の心地いい方から始めてください。

深く吸う

そして吐く

吸う時に、光、温かい感覚、そのようなものが入ってくるようなイメージをしてみてください。

それらが行き渡ったら、吐く

自分の中のネガティブなものが出ていくイメージ

あまりイメージが出来ない時は、

吸って

吐く

深く吸って

深く吐く

それだけでもしてみてくださいね。

心の御休み処カモミール莉緒*