食べる量自体は少なくなっているはずなのに胃が小さくならないのか、やっぱり朝はおなかがすいて仕方ありません。

特に夕飯が少なかった日（でも食べるのは21時頃になることも）の翌日はその傾向が強いのですが、ある日朝からいつも以上の空腹感と、なぜか頭痛がしたので調べたところ「朝食を抜くと低血糖で頭痛になる」との結果が。

抜くも何も、起きてそんなに経ってないのに…

夕飯が少なかったからなのか？と朝からドリアを食べたら嘘のように頭痛はおさまり、なんとも言えない気持ちになりました。

↑朝からしっかり食べたほうが、だらだら食べなくて良い感じ。できるだけたんぱく質多めの内容で。

そうかと思えば、数年前までは、例えば胸がいっぱいになるようなことがあっても気持ちが作用して食欲が減るということはありませんでしたが、ごく最近は考えごとがあると、おなかがすかなくなる日が増えてきました。

悩みごとは抱えたくないものですが…

さて体重の減り方は、先月よりゆるやかに。

いつか減らなくなってきたら、それが「2000kcalくらいで維持できる体重」ということだと思うので、判明する日が楽しみです。

【10/21-11/20の記録】

1日の摂取カロリーの平均：2100kcal

（目標：1900kcal）

体重：-1kg(合計−4.2kg）

BMI：21前半