最近ダイエットの記録を載せることがありますが、やっと！7キロ痩せたところで人に気づかれるようになりました。
これだけ痩せたにも関わらず、相変わらずウエストやふとももなどほとんど数値が変わらないのが不思議でならないのですが…
体脂肪は目標だった５％以上減ってきたので、それでどうにかモチベーションが保てています。

普段から体を鍛えている夫のすすめで、プロテインも取り入れるようになりました。
近頃はフルーツ風味のものを飲んでいるのですが、お菓子づくりにも使えそうな味だなと感じて作り始めたのが今回のムースです。
これがまた、プロテイン入りだとわかる人はまずいないのではないかと思うほど大満足な食べ応え。

プロテインにはタンパク質だけでなくビタミンやミネラルなども配合されていますし、ゼラチンもコラーゲンとして普段から摂りたい成分なんですよね。
ジュースや牛乳を使って作ったムースも美味しいのですが、プロテイン入りなら栄養素がより多く含まれてヘルシーかもしれません。

生クリームは脂肪分が多めですが、それ以外は健康的な材料ばかりを使っていますし、逆にヘルシーなものばかりでなく生クリームも使うからこそ、普通のスイーツと同じ満足感が得られます。