★１１月のテーマは潤うマシュマロボディ★　大人女子のためのオンラインボディメイク部【マロウ】

５月からスタートし、　

どんどん別人のように　　　
変わっていくメンバーが続出しています、　
大人女子のためのボディメイク部マロウ。　　
　　　

頑張らない＆無理しない、
ゆるゆると楽しみながらできる
セルフワークで叶う、
マシュマロボディメイクのメソッドを
オンラインで提供中。

綺麗になりたいけど、
がっつりと頑張るのはちょっと…。
きつい運動はしたくない、
簡単にきれいになりたい！
という欲張りな女性に
好評をいただいております。

初期から参加メンバーさん、
毎月報告を送ってくださるのですが、

毎月ベストを更新中！

お尻がどんどん小さくなってきて、

その分脚も伸び、デニムのサイズ変わった？
と思うほどの変化が。

ボディメイク部マロウの特徴は、

簡単にできる、

無理しない、
しんどくない、
など、今までの「運動」というイメージから
真逆のところにあるのですが、

他にも大きな特徴として、

『すぐに結果を実感できる』
ということがあります。

継続中のメンバーからは、
「マロウはすぐに効果を実感できるからこそ
　続けられるし、

　しかも全く苦しくなく、楽なのが嬉しいです♪」
という嬉しい報告が届いています。

そして、短時間のレッスンでも、
体がどんどん変わってきた方が続出してきて、

「目は開きやすくなるし、腰は楽になるし、
　顔は引きあがるしで、楽しかったです！」

「触っていない顔がどんどん上がってくるのが、不思議で楽しいです！」

「長年の歯ぎしり、食いしばりがなくなったようです。」

「全身の肌質がどんどん柔らかくなり、マシュマロボディになってきました♡」

「こんな簡単なことで、くびれができてびっくりです！」

「体が軽くなって、気づいたら体重が２kg減ってきて、今も継続して軽くなっています！」

といった、変わりました！報告や、

「一生懸命小顔マッサージをしたり、小顔効果のある美容液を買っても、イマイチ効果を感じられなかったのが、マロウではすぐに効果が出て、本当にびっくりです！」

「こんな短期間で自分の体がどんどん変わっていって、しかもとっても簡単なものばかりで、自分の体がものすごくお気に入りになっています。」

「そんな少しのことで？という動きや働きかけで、大きな効果が得られるのが素晴らしい！」

「ゆるゆるとした動きのレッスンは、運動やトレーニングが苦手な私にピッタリすぎます。」

といった

「本当に簡単に変わるんですね！」

という感想も多くいただいております。

そう、
体は簡単に変わります。

そして女性の体は、やり方次第では、
短期間で効率よくマシュマロボディに
近づけます。

そのマシュマロボディとは、
全身触り心地が良く、
ふわっとした柔らかい肌で温かいこと。

そして動かすときには、軽く動ける体、
快適に動ける体です。

そんな体はカーヴィーな曲線があり、
鏡を見たり、触れるたびにテンションが
上がる体でもあります。

また来月以降も、
体は簡単に変わる、
ということを、
なりたい体に誰でもなれる、
ということを、
オンラインレッスンを通して伝えていきます。

１１月のテーマは、
潤うマシュマロボディ。

全身ボディメイクをしていくのはもちろん、
マシュマロボディならではの、

見た印象、触れた時の

「柔らかさ」「温かさ」
を全身で作っていきます。

マロウが始まって半年が経ち、
改めて、ここでの目標とする、

「マシュマロボディ」に意識を向けての
ボディメイクです。

頑張って、力んで、
トレーニングやエクササイズを
するのではありません。

固めることではなく、

ゆるめるだけでもない、

全身のボディラインを
女性らしいラインに整えながら、
触れた時の柔らかさ・温かさを作りましょう。

急に寒くなってきて、

踵がガサガサしたりしていませんか？

腰やひじ・ひざあたりは潤っていますか？

頭皮は？硬くなっていない？

そういった触れた時の肌の潤い、
はマシュマロボディに
欠かせないものであり、
内側からも健康な印でもあります。

外からのケアだけでは追いつかない方も、

内側から整えて、見た目も、触れた時の心地よさも、

そして何より自分自身のご機嫌度も上げていく、

簡単セルフワークを来月もお届けしていきます。

マロウで提供するボディメイクメソッドは、

無理せず、頑張らず、
ゆるゆると楽しみながらできるのが特徴ですので、

ゆるっと、短時間でも変わりたい！
という欲張りさんは
ご参加をお待ちしております

＊激しいトレーニングやエクササイズは

行いませんので、
「やった感」が欲しい方、

体力や筋力アップを望む方には
向いておりません。

かっこいい体づくりとも違います。

女性らしい柔らかさと美しさ、
そして体を動かすときの心地よさを
共存させるボディメイクです。

1人で続けるのは難易度が高いですから、
オンライン上（Facebook）で専用グループを作り、
部活のように、みんながいるから、
楽しみながら続けられる！のが、
マロウのメリットの一つです。

マロウでは月に３回、Facebookのグループで

短時間（15～20分）のボディメイクの
セルフワークレッスンをお届けします。

リアルタイムで一緒にやるもよし、
自分の時間が取れた時に
マイペースにやるもよしです。
（リアルタイム配信はzoomで、その後グループ内で動画を配信します。）

アーカイブ配信で、月末まで視聴可能と
なっておりますので、
好きなタイミングで繰り返し動画を見ながら、
実践していただけます。
（リアルタイムでの参加は必須ではありません。）

なかなか時間がとれない方、
頑張るのは続かない、
でもボディメイクをしたい！
女性らしい体づくりをスタートしたい！

という方に向けての、

ボディメイク部マロウ。

マロウは、こんな方にお勧めです。

楽してきれいになりたい

ボディメイクをしたけど、
　何からしていいかわからない

きついトレーニングやエクササイズを
　してみたけど、ないたい体になれてていない

何よりも女性らしい体になりたい

きついエクササイズは続けられない

変化を感じつつ、でも楽しみながら実践したい

＊一度で大きく変化を実感されたい方は、
その方に応じた内容を提供するパーソナルセッションをお勧めいたします。

ゆるく、無理せず、楽しみながら続けられる

ボディメイク。

オンラインでの提供ですので、全国といわず、
海外からのご参加もお待ちしております。

（妊娠中の方・治療中の方、産後間もない方（産後４か月未満）、怪我をしている、痛みを抱えている方はご参加いただけません。）

マロウ入部～参加までのお手続きの流れ

①申込みフォームより、必要事項を入力し、送信。

②すぐに返信メールが届くので、期限内に、ご入金手続きをお願いします。

③ご入金後、Facebookのメッセージで私宛にメッセージを送ってください。

④専用グループに招待いたします。
　グループ内にレッスンの案内や動画、
　コラムなどございますので、ご覧ください。
（全ての動画は、その月の月末まで視聴可能となっております。）

↓Facebook内の専用グループ

＊Facebookのグループを使用するので、Facebookのアカウントがない方は
　ご登録をお願いいたします。　（Facebookの登録必須です。）

⑤レッスンにご参加の際、インターネットに繋がるデバイスと
30cmほどのバランスボールを、ご用意ください。

（オンタイムのレッスン受講は画面オンorオフ、どちらもＯＫです。）

ボールはこちらをご参考にしてください。
（すでにお持ちのもので、30cmのものがあればＯＫです。）

一押しボールはギムニクの30cmのバランスボールです。

ギムニク　ギムニク30【バランスボール30】フクシア

Amazon（アマゾン）

2,800円

【Wアクションポンププレゼント】ギムニク30　マゼンタ　バランスボール　ジュニア　イタリア　レードラプラスチック社製

楽天市場

2,805円

30cmのボールは、これくらいのサイズ感になります。

・上記以外のサイズのボール（小さすぎる・大きすぎる）は推奨しておりません。

・レッスン動画は当月内でしたら、いつでも視聴可能ですので、
　リアルタイム以外でも視聴・実践していただけます。
　（レッスンのリアルタイム参加はご自由に。必須ではありません。）

その他の詳細はこちらです。

マシュマロボディを作るボディメイク部【マロウ　MALLOW】

◆マシュマロボディを作るセルフワークレッスンを、
　Facebookグループで月に３回お届けします。
　（月額制）
　動画は配信後、月末まで見放題。
　（リアルタイム参加できなくても、お好きなタイミングで動画視聴可能。）

　不定期でボディメイク関連情報・フォローアップ動画を発信します。　
　

◆１１月のレッスン日程：
　①1１/5(金) ②11/15(月) ③11/25(月)　9:30～
　（各回、15～20分程度）
　＊ZOOMでのライブレッスン配信後、アーカイブ視聴していただけます。
　　
◆ご用意いただくもの：
　・ネットに接続できるデバイス（画面が大きいものがおすすめです。）
　・30cm程度のバランスボール（上記リンク先をご参照ください）
　（必要があればヨガマット）

◆料金：3,300円（税込・月額）

◆お申込みはこちらです。　
　