エクササイズをする時の動きは、
初回の時とは違う、まったくの別人のような
キレのある動きを全員がみせてくれています。

 

というメンバーも。


産後でも、
赤ちゃんがいても、
なんだったら上の子がたくさんいても、

（今回、３児の母や、５児の母も！）
適切にケアをすれば、
オンラインでも十分に変われる、
ということを今回参加のメンバー達が、
すでに証明してくれています。


そして変わってきているのは、
体だけではなくて
表情や、出てくる言葉も
大きく変化中。


「あれもしたい、これもしたい！という欲がでてきました。」
という意識変化や、
（これ、産後の母達には、すごーく大事な欲求。)

 

「時間がなくても、１個だけでもエクササイズしよう！
　と思うようになってきました。」

というような、

「○○がないからできない。」
という発想で（時間とか、お金とか、人手とか。）すぐに諦めるのではなく、
「この時間があれば、これだけでもできる！」
と思うようになっていたり。

他にも、
「いつもだったら、旦那さんに怒っていた場面で
　「いいよー」って言えるようになって、余裕が出てきました！」
なんて変化も。


産後の心のお悩みで大きく締める、

人によっては一番にくるかもしれないのが、

夫婦関係。


ずっと旦那さんにイライラ＆もやもやしていて、
そんな自分に対してもイライラしてしまう、
なんてことも多々あります。


そうなってしまう原因は初回・２回目で
伝えてきましたが、
じゃあ具体的にどういたらいい？の
コミュニケーションの方法を、
みんなで実際に会話をしながら
やってみましたよ。


いろいろなパターンでの会話をしてみたところ、
「久しぶりに大人と会話が出来て、
居心地が良かった」
という感想が。


この、居心地がいい会話というのが
産後に足りていないのですよね。


これを実際に体験してみると、

「あー、できていなかったー！」
というのが身に染みてわかります。


この居心地がいい会話というのが、

出産後、夫婦のどちらとっても、
とても必要なことなのですよね。


他にも、よく言ってしまいがちだけど、
絶対に言ってはいけないＮＧワードや、
そもそもまずは、
相手を決めつけないで知ることからだよ、
なんてことも。

毎回ですが、コミュニケーションの具体的な話をする
この回は、いつも反省会となることが多いです…。


「やってしまってました…！！」
という言葉がよく出てくる回。


これも、そもそものコミュニケーションスキルが、の前に、
余裕がないからそうなってしまう、
ということが大きいです。


なので、コミュニケーションの方法もとても大事ですが、

その前に、余裕を持てるよう、体を整えた上での

スキルの実践となります。


参加メンバーのみなさま、
居心地いい会話をするために、

バランスボールで弾みつつ、
質の良い睡眠を取りつつ、
骨盤から体を向けて、実践してみてね。


産後の母親教室、残りはあと２回、
みんなのさらなる変化を楽しみに、
また来週金曜に会いましょう♩


　

 

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