産後に起こるトラブル、しょうがないでもないし、我慢もしなくていいよ！

新たに始まりました、産後のお悩み解消！の
産後の母親教室７月コース。

今回もオンラインでの開催で、
全国各地からご参加いただいています。

東京や新潟、愛知、大分からのご参加と、
対面だったら揃わないメンバーが勢揃い。

住む場所は全く違うのですが、
産後の母達が抱えている悩みは、共通しています。

体のあちこちが痛い、
体力がなくて育児がしんどい、
子どもが生まれて幸せなはずなのに、モヤモヤする、
したくないのにイライラしてしまう、

自分だけがうまくできないように感じて、
不安や孤独でいっぱいになってしまう。
などなど。

こういったこと、多くの母達が抱えたまま、
痛みも不安も我慢し続けていたり、

そして誰かに言ったとしても、
「そういうものだよ。」とされてしまうことも。

でもそれは違うよ。
育児中だからこそ、
母の体も心も、
快適で満たされていることが、
大事なんだよ。
そこを、ないがしろにしないで。

ということを、大きな声で言いたいし、

その方法をこの教室で、
５週間を通して伝えていきます。

お母さんが元気で、育児や家事をするためだけでなく、
家族と楽しむ時間はもちろんのこと、
自分のために使うエネルギーをしっかり生みだせて、

そして誰かと比べたりしなくても
満たされている状態にいること。

どうでしょうか。

今、小さいお子さんを育児中のママ達、
この状態にいる方は、どれくらいいるのでしょうか。

私？過去の私は、
まったくそれじゃなかったのです。

その時の自分は、今思い返しても、嫌になるくらい、
時にはかわいそうになるくらい、
体もボロボロ、心もひねくれたりしておりました。

それでも、産後の体を負担をかけることなく、
赤ちゃんと一緒にいてもできる方法で、ケアをすることで、
体は元気になります。

そして妊娠前よりも、キレイになる事も可能です。

体を動かしていくことで体力もついてきて、

余裕も出来ますし、

脳もしっかりと動くようになります。

産後は、体が思うように動かない、だけでなく、

頭（脳）が思うように動かない、働かない、

なんて状態にもなりがち。

そしてその状態を放置しておくと、

いろいろなことに対する見方、考え方も、

後ろ向きなものにもなってしまいます。

そこもしっかり解消していくことで、

後ろ向きになりがちだったココロもスムーズに
変化させていきます。

そういった仕組みを知らないまま、わからないまま、
むやみやたらに動画を見て、
負荷のかかりすぎるエクササイズをしてしまったり、

とにかく締めとけ！とばかりに、ベルトで締め続けて、
ガッチガチの体になってしまったり、

「こんな風に思う私は母失格…？」

と落ち込んでしまったり,

「みんなみたいに、○○さんみたいに、頑張らなきゃ！」
と自分を追い込んでしまうのは、
本当に時間がもったいない。

産後の体もココロも、陥りやすい状態があります。

それを、何故そうなってしまうのかを知って、
そして、どうしたら、それが解消できるのかを
知って、実践する、

というシンプルなことをすることで、

育児生活は、もっと楽に、
もっと楽しくなる事は
保証いたします！

今日は初日なので、まず上記のような状態に、
産後はなりますよね、なりがちですよね、
体もココロも、不安定ですよね。
そしてその状況、自分で把握できていなかったりしますよね。

ということで、実際、自分の体の状態、

どうなんだろう？ということも
動いて頂いたことで、
みなさん、実感できましたよね。

バランス感覚など、思ったよりフラフラしていたのを
感じた方も、少なくなかったのでは？

バランスボールで弾むだけで、
すぐに息が上がってしまったり。

そして姿勢が悪い状態で過ごしていたり、
身体の使い方というのを考えたこともなかったり、

そしてそして、自分の内側でどういう感情が起こっていたり、

自分が何を望んでいるのか、

普段、何を考えているのかも、

ワークを通して客観的に見ていくと、

今の自分の状態が把握できるので、

そこから何が必要かも見えてきます。

産後はほら、

「私ばっかりが大変！プンプン！イライラ！」
という状態になりがち。

そして大好きなはずのパートナーに、
それをあまり相手が嬉しくない形で
ぶつけてしまいがち。
（そしてその後、後悔の渦に飲み込まれる、というパターン。）

それも自分が悪い、とか、相手が悪い、というより、
環境からくる影響だったり、

体が不安定だったり、

生み出すエネルギーがそもそも足りていない、

そして、コミュニケーションスキルが低下しているなど、

様々な要因が関わっての今の状態になっています。

今日はそんなお話もしながら、

自分の体の状態、

そして、目に見えない、頭の中の状態や気持ちも客観的にみていったり、

大人同士の必要事項の連絡ではない会話をしました。

この「大人同士の、連絡だけではない会話」が
ものすごく大事なのですよね。

ただでさえ、他の人との交流が少ない母達、

この数ヶ月は、コロナウィルス対策で
大人とのリアルな会話がゼロ。
（除く旦那さんとの会話。）

という方も、少なくなかったはず。

そうなると、コミュニケーションスキルが低下し、

いざ自分の気持ちを伝えたい、と言うときに、

無防備な相手に、
剛速球を投げつけるような会話をしてしまって、
「本当は、こんな風に言いたくなかったのに…！」

となりがち。
（これ、女性あるあるではないですか？）

そんな部分も、これからの４週間で、
しっかりとコミュニケーションスキルもあげていき、
母の体もココロも、しっかりと満たされた状態にしていきます。

まずはしっかりと体を整えていくこと。

参加メンバーのみなさん、