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最近、隙間時間に風船を膨らます習慣が付いてます。 . これのポイントは手を使わずに風船を膨らますこと。 @takeichi_tomomi 先生の#蘇る体幹トレーニング の一つ。 . 3回の呼吸でこれだけ膨らませられるようになったよー♩ . もともとは運動音痴で、学生時代はずっと体育の成績が残念すぎた私。 こういうトレーニングで体が上手に効率的に使える方法、教えて欲しかった！ 運動音痴なのは、そういう体だからじゃなくて、体の使い方を知らなかっただけなんだよね。 . 蘇る体幹トレーニングは、この他にもキャッキャしながらできるトレーニング満載で楽しいの♩ #体幹トレーニング #風船 手を使わずに膨らませられる？ これも#オンラインレッスン でお届けするね♩

Sayuri Hida(@sayurihida)がシェアした投稿 - 2020年Jun月12日am4時22分PDT