産後の母親教室、中津川で初開催決定！
今まで名古屋市緑区で開催してきました、
産後のお悩み解消！の産後の母親教室、
12月は岐阜県中津川市での開催が決定いたしました。
今回、今まで開催していた場から離れて、
地元でもある中津川市での開催ができること、今から楽しみです。
先日、体験会を開催したところ、
「動けないし、言葉も出てこない、頭が働いていない。
ショックでしたが、改めて、妊娠前よりも
もっと健康になりたいです！」
「とても気づきが多い時間でした」
などの感想をいただき、
５回通して受けたい！とのことで、
今回初の中津川市での開催をいたします。
日程・場所はこちらです。
出産後は、体も、脳も、ココロもダメージをおった状態。
そんな状態で24時間ノンストップの育児生活が始まると、
自分に余裕がないことで、
人間関係にもトラブルがおこりやすくなり、
育児だけでなく、
全てが上手く回らないなんてことにもなりがちに。
産後、体のあちこちに起こるトラブル、
前向きになれないココロ、
身近な旦那さんや上の子に対してイライラしてしまう自分、
そんなことを５回の教室を通してまるっと全部を
良い方向に変えていく産後の母親教室。
中津川での開催は、定期開催ではなく、
今回限りとなりますので、
中津川でなくても、東濃方面の皆様のご参加お待ちしております。
＊「産後の」と名前が付いておりますが、赤ちゃんの母だけでなく、すでにお子様が大きくなった方も大歓迎です。
（同伴できるのは、歩き出す前のお子様です。）
【教室に参加された方のご感想】
自分が意識することによって、様々なことがガラリと変わりました。負のループにドハマリしていた私。
自分自身をしっかり見つめなおすことができ、
一番大切な芯の部分をガチッとはめることができました！
体のこと、心のこと、パートナーのこと、これからの自分のこと、全ての内容が今の自分に必要だったと実感しています。
これからの自分の人生、そして、
家族の人生を素敵なものにしていきたい
と思えるようになりました。
産後ケアは、全ての産後女性に必要だと思います。赤ちゃんと外出することが不安で、出不精になっていたところを、
産前のように出歩けるという自信がもてました。
将来のビジョンがはっきりしました。
体力をつけたり、姿勢や体型を整えることも重要だけど、何よりも”普通のママ友”とは違う関係の友達ができたことが
本当に嬉しくて、宝となりました。
友達というより”仲間”みたいな♡
回を重ねるごとに自分の心と体が変化していくのが分かりました。姿勢が良くなって腰痛がなくなり、セルフケアで肩こりも軽減し、
普段の生活がとても楽になりました。
子育て中は仕方がない‥とあきらめていた痛みだったのに、
自分でケアできるんだ！と嬉しい発見！
クラスを受ける前、夫とは会話がほぼナシ。お互いに疲れ＆不眠症気味。受けた後は、笑顔で会話する機会が増えた。
夫婦ともに、子どもが大好きだということを再確認できた。
産後に心がモヤモヤ、自分と向き合うことを避けていた自分に気付き、毎週通うことで少しずつ前向きに、
そして何事も楽しく過ごせるようになったのを実感できたと思います。
(その他の感想はこちらを、ご覧ください。)
出産後に体と心、両面からケアをし、
自分の体を知り、
自分自身で両方をメンテナンスすることができる、
今後の長い人生の中で
ずっと使えるメソッドを盛り込んでいます。
こちらのプログラム、産後間もない方だけでなく、
産後数年以上経っている方にも
お勧めの内容です。
産後の母親教室は、
＜産後骨盤プログラム＞と＜産後母親学＞の
二本立てとなっております。
出産でダメージを受けた体と産後の骨盤をエクササイズで整え、
コミュニケーションワークを通して、自分自身を整理し、
ココロを整え、母体の心身の健康を作ります。
＜産後骨盤プログラム＞
（バランスボールエクササイズ＋セルフ骨盤メンテナンス）
出産後の体に必要な体力作り、姿勢、体の使い方、
これらを、産後の体に負担がかからないよう行い、
日常に活かしていけるポイントが詰まった産後骨盤プログラム。
エクササイズに加え、肩こり、腰痛、尿漏れ、
おっぱいトラブル、睡眠不足など、
産後の体に起こりやすいトラブルを
解消するセルフケア法を
毎回お伝えします。
産後に気になる骨盤ケアを、
一ヶ月を通して、無理なく整え、
それをキープしていくことが可能になります。
骨盤ベルトで締め付けず、
自分の筋肉で、しなやか骨盤をキープしていく方法、
この機会に自分のものにしていきましょう。
体の仕組みもお伝えしますので、産後はもちろん、
その後も活用できる内容です。
母のカラダが健康であってこそ、
子どもが育っていく健全な環境が作られます。
痛みなどのマイナートラブルや体力不足を解消し、
健康な体に整え、笑顔でいられる、
よいよい育児環境を作っていきましょう。
＜産後母親学＞
出産により、体と環境が大きく変化し、大きく変化する産後女性の心。
不安定になったり、イライラしたり、もやもやを抱えたり。
その状態では、身近なパートナーとの関係を
良好に保つのは難しいです。
毎回、様々なテーマとともに、
参加者のみなさまとも意見をシェアしながら、
自分自身の内側の心も整え、
今後、いろんな場面で使えるコミュニケーション方法を
お伝えしていきます。
母のココロの健康はもちろん、子どもの健康を作るための「カラダ学」では、
子どもの心身の健康を作る方法も、ぎっしりとつまっています。
母の体も心も健康であることが、
そして、両親が健全なパートナーシップを築いていること、
それが、子どもが健やかに育つことに、つながっていきます。
出産後の心身のケアは、母だけのためのものではなく、
家族みんなが笑顔でいられるためのものです。
今回の中津川での開催はいつもの教室と少し条件が変わりますので、
下記詳細をご確認くださいませ。
通常開催（名古屋市緑区）の産後の母親教室は、次回は年明け１月コースとなります。
【2020年1月コース募集】 出産後の悩みはここで解消！－産後の母親教室－
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出産後のお悩み解消！産後の母親教室 ＠名古屋市緑区2020年１月コース
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