よくわからなかったデリケートゾーンケアの方法が詰まってます

今日は初開催でした。

大事な大事な部分、
【デリケートゾーンケア講座】です。

デリケートゾーンをケアしないなんて、
ありえません。

と言い切ります、私は。

放置すると、乾燥や萎縮が起こりやすくなり、
それが炎症を引き起こしたり、
支えるべき物が支えきれなくなって落ちてきたり…、
とトラブル続きになる上に、
QOLに直結する部分でもあるデリケートゾーン。

見えないからって放置していませんか？

石けんは使わない、ノーシャン派だし、
泡とかつけて洗いませんというポリシーのもと、
適当にお湯をかけて、洗ったつもりになっていませんか？
（その場合、洗えているか確認してる？？見て、触って、匂いでも確認。）

私が20代の頃、何度もフランスに行くことがあり、
身近にフランス人も多かったのですが、
日本とフランスではデリケートゾーンへのケア意識が
成熟した大人と、乳児くらいの差があるのですよね…。

その部分、
「なんとなくした方がいいけど、何をしたらいいかわからない…！」
という方も多いので、まとめてお伝えしてきました、
かなり具体的に。

デリケートゾーンのケアは必須ですが、
いくつか、目的をわけてすべきことがあります。

①清潔にする

②保湿する

③鍛える
というもの。

③の「鍛える」に関しては、
おまたぢからセミナーで伝えているとおりの
しめゆる®をしていただいて、

今日メインでお伝えしたのは、
①と②の部分。

それに加え、

・デリケートゾーン（外性器・内性器）はどうなっているの？
・何が普通？（＊普通を知るためには、ちゃんと現物を見てね！）
・生理の普通は？
・年齢による膣内環境の変化

・おりものは健康のバロメーター
・性感染症について
・病院に行くべき時
などなどの座学もしっかり伝えた後、

清潔にする（洗い方）＋保湿（マッサージ）の具体的な方法の紹介を。

（こちらの講座はオンライン配信もしております。）

上の写真で私が持っているのは、模型です。

かなり具体的なアレなので、自粛してスタンプ付きに。

これがわかりやすく、活用しがいがあるのですよ♩

女性のデリケートゾーンは複雑な形をしていますよね。

それがシャワーをさーっとかけたり、お湯をかける程度では
きれいになっておりません。

もちろん、ごしごし洗うのも問題です。

じゃあどうするの？を私の体も使いながら、
「普段、こんな姿勢でこうやってやってます。」
なんて紹介もしながら、
清潔にする方法、

そして保湿方法＝マッサージ方法について、
今日から実践できる内容を伝えてきました。

理想のデリケートゾーンの形というのはありません。

ただ理想のデリケートゾーンは、
ふっくらとして温かく潤っていること。
（＋ふだんはお口はきゅっと閉じた状態でね。←これはおまたのしめゆるで。）

そのあたりを現実化する方法、
本を読んだりするだけでは
分かりづらいのですよね。

妊婦さんは会陰マッサージをしている、
産後の方はしていた、
と思いますが、
会陰だけに関わらず、膣周りのマッサージは、
女性全員必須です。

デリケートゾーンをマッサージすると、
本当に心地よい体になるのですよ♩

今日の参加者の皆様は、
VIO（アンダーヘア）はどうするかにも

かなり興味津々でしたので、
そのあたりも具体的に、
体験談も交えつつお話してきました。

あと男性のケア方法もね。

参加されたみなさま、ぜひパートナーやお子様にも伝えてね！

今日の受講者のみなさまより、こちらの感想をいただいております。

「全然出来ていなかったです。
いろいろ感染症の話も知らなかったです。
きちんとしていこうと思います。」

「知らない事ばかりでしたので、
　とても勉強になりました。
　今日から自分のケアをして、
　娘と息子にもケアの仕方を話そうと思います。」

「すごく分かりやすくて、洗い方やデリケートゾーンのケアが
　特に聞けて良かったです。
　毎日ケアをしようと思いました。
　これからが楽しみです。」

「全部為になりました！
　マッサージ毎日して、年齢重ねても乾燥知らずの
　潤いのある膣でいたいなと思いました。
　自分のためにも、パートナーのためにも。」

今日ご参加いただいたみなさまには、
初耳情報だらけだったのではないでしょうか。

ですが、難し事ではなく、すぐにできることも満載ですので、
ぜひ今日から取り入れていって欲しいです。

上記の他にも、こちらの感想も届いております。