フジファブリックと自信と自己肯定感 | 体も心も、健康が「美しい!」

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開催中に間に合いましたよ、パルコで開催中の
フジファブリク・エクシビション


フジファブリックの名曲達がアートで表現されている企画です。
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あちこちに歌詞が潜んでいたり、
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VR体験や、ライブ映像の上映も。

贅沢すぎる企画なので、ファンの方は、
14日までにパルコへ急いで!


フジファブリック好きな友人(同年代)と行ったのですが、

意外にも、20代前半~後半のあきらかに
青春時代に聞いていないよね?
という若者達が多かったのに驚き。


そんななか、グッズ販売のスペースでTシャツを眺めつつ、友人が

「これ、さっきの若い男子みたいな子と、
 もしかぶったら、嫌がられるかなぁ?」

と。


私は、
「その状況になったら、一切それは思わずに、
 『あ、同じだね!ファンなの?趣味いいね!』
 と上から目線でいくかな~。」
と答えたのでした。


目の前の相手に対して、自分を下に見てしまうのか、
フラットにとらえるか。

同じ状況でも、人によって受け止め方は変わりますよね。


そこから、
「それって年齢に対しての価値観から?
 それとも、自己肯定感の高い低いって関連している?」
なんて話もしていたのでした。
(*友人の自己肯定感は高いです。)


そして、そこからさらに話していて、気付いたことが。


相手と自分を比べて、
「あ、私ここにいたらまずいかな?
 なんだか引け目を感じて居心地悪い…。」
と思ったことが私にもありました。


息子が1歳になる前、
ママ達のダンスサークルがあり、
そこに体験で行った時のこと。


赤子育児中だったので、

自分のおしゃれやメイクは二の次、三の次の頃。

ピアスやアクセサリーなんて、つけた記憶は一切なし。


そんな状態の私が、ダンスサークルの会場に行ったところ、
超美人さんが出迎えてくれて、
彼女ももちろん母だったのですが、

きれいにメイクし、髪もきれいにセットされ、

ピアスやネックレスをつけていて、
他のメンバーも、
きれいな方達ばかりで、

「あぁ、場違い!みんな、キラキラ過ぎ!」

なんて思ったのでした。


その最初の思いは、すぐに解消され、
みんな綺麗な子達でしたが、
ざっくばらんなさっぱり系の女子ばかりで、
すぐになじむことができました。


その頃の私は、自己肯定感が低く、自信もなかったのですよね。


そこから両方高めていったわけですが、
自信は簡単にあがります。


自分が出来ることを増やしていくと、
自信は付きます。


それこそ、
ダンスの振りを覚えられるようになったり、
できなかったステップができるようになったり、

もたついていた体が短期間で、すっきりと痩せてきたり、

友人も増え、出かけることも増えて、

子連れでもどこでも行けるし、あれもこれもできる!
といったことを実感することが
自信につながりました。



ただ、それは自己肯定感とはまた違うのですよね。


『自信』とは、自分の価値・能力を信ずること。


『自己肯定感』は、「自分は大切な存在だ」と感じられること。


なにかができなくても、
ここにいる自分には価値がある、

と感じられるのが、自己肯定感。


それが上がったのは、
周りの身近な人達が、

「頑張らなくても、そのままでいいんだよ。」

ということを何度も言ってくれたからです。


と、改めて書いてみると、
自己肯定感は何もする必要がなくて、

ただただ、そのままを受け止めるだけで
(&受け止めてもらうだけで)

上がっていくシンプルな仕組み。




自信は何かをして→結果ありきからの自信となるので、

行程が増えるのですよね。



日本人の若者は自己肯定感が低いと言われ続けています。
(参考:若者の自己肯定感、国際比較で最低水準…子ども・若者白書


自信は、あとから、いくらでもつけられますが、

自己肯定感がベースにある方が、自信もあげやすいのです、本来は。


自己肯定感の高さは、自分を大切にするということに
繋がってきます。


それは性教育でいつも伝える大事な部分。

自分にとって大事な両親から、
いかに「そのままでいいんだよ。」ということを

言葉や普段の触れ方で感じられるかは、

子どもの自己肯定感の大事な基盤です。


子どもの頃からはもちろん、大人になっても、
自分や大事にすべき人を大事にできるようにするには、

知識と自己肯定感の高さは必須です。


自信は自分であげられるけど、

自己肯定感は周りの人からの普段のコミュニケーションありきです。


自分の自己肯定感に自信がない方も、
子どものそれを上げたい方も、
まずは「そのまま受け止める」「否定しない」ということから
始めてみてはいかがかしら?


自己肯定感も自信もあげていくと、

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こういった言葉が当たり前の人生に、すぐになれますから♩



 

 

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