「自分」をコントロールすることが、楽になる秘訣です

出産後

コントロールを
できるのは
自分だけだから

「私」が変わる

出産後に起こる全ての変化や悩みに対応します、産後の母親教室。

今日の４回目、残すところあと一回です。

前回までのレポはこちら。

「私だけがイライラしていなくて、安心しました」

産後のモヤモヤの原因は妻が頼っていないから！？

１分の質の高い会話＞＞＞＞３０分の中身のない会話

教室参加メンバーのくみちゃんが、ブログにレポを書いてくれています。

こちらは先週の３回目のレポ記事。

毎回書いてくれていて驚くのが、産後で、育児中で、よくここまで、まとまった文章が書けますね？！と思いコメントしてみたら、
「日々の時間の使い方を意識するようになったら、ブログを書く余裕も出来ました」

との言葉が。

そう、初回に話をしていますが、「時間の使い方」を変えると、同じ２４時間でも、同じ育児生活でも、時間や気持ちに余裕が出来たり、脳が活性化したりとメリット満載なのです。

みなさんがそうして時間を上手く使うようになり、そして自分の体も自分の心もコントロールできるようになってきています。

「こうした方がいい」と分かっていてもできない余裕がないとき、「こうなりたい」と思っていても面倒くさいという気持ちが出てくる時は、誰でもあります。（私もあります。）

産後の育児中なら、なおさら。

そういった時、今までだったら、
「分かっていてもできない」だったのが、「分かっているからこそ（その必要性がわかるから）、できる」ようになったり、
「面倒くさい」と思っていてやらなかったのが、「どうしたらできる？」と考えて、自分で解決法を見つけ、実践できる流れを作りだすようになっています。

私はこの教室では「母の自立」（体も心も）をテーマにし、ずっと開催し続けています。

私が答えを与えるのは簡単です。

ただ、それでは自立にはならず依存になってしまうので、最初から「自分で考えて」「行動できる」ようにプログラムも組んでいるのですが、それが４回目ともなると、しっかり浸透してきているのが、嬉しい限り！

なにげない姿勢も、私が何も言わなくても、しっかりと美しい姿勢に、美しくなれる姿勢に整っています。

頼もしい！！

（母達がこんなに綺麗に姿勢が無意識にとれるのは、日本でここくらいでは？！）

こうして体がコントロールできて、行動も自分でコントロールできるようになると、産後にこじらせがちな夫婦関係が、スムーズに良好になってきます。

そうなってきたところで、親子関係に向き合うワークを。

「母の自立」というのは「子どもに依存しないで欲しい」という願いがセットです。

自分の取り扱いが上手になると、自分の希望や幸せを、子どもに託すことがなくなってきます。

母の幸せや成功像といった重いもの、子どもに背負わせたらダメよね。

でも意外と「子どものためを思って」という枕詞がつくセリフは「それは、あなた自身のためですよね。」「あなたが、それをしたいだけですよね。」ということも多いです。

なぜそうなるのかというと、

「本当に自分がしたいことがわかっていない」

「夫婦関係が良好でない」

ということが根底にあります。

（そして他人はコントロールできないということをわかっていない。ということも。）

一つめの原因は、それこそ「自分自身が親の顔色をうかがってきた」という場合に起こりがちな事でもありますが、産後は特に「いい母にならなきゃ」と思いがちで、「自分が○○したい」ということを見失いがち。

そのあたりをじっくり見つめられるよう、体を健康に整えて（不調を抱えたまま、こんな事できないから）、正直に向き合えるようになることで、本当に欲しいものが手に入りやすくなります。

そして夫婦関係が満たされているかどうかですが、本来一番大事にしないといけない関係、一番そこが安定していることで満たされるはずの関係が、険悪になると、何か別のことで満たそうとする。

それが子どもへの依存に繋がりやすいのです。

繰り返しますが、子どもにそんな重いもの、背負わせちゃだめ、だめ。

前回までの教室の内容で「いかに産後の夫婦関係を良好にするのか」を伝え、みなさんがそれを実践してくれているので、このあたりもすっと受け止めてもらえます。

この部分だけ抜粋していきなり母達に渡しても、「だって」「でも」と出てきてしまうこともありますからね。

母達が本当の意味で自分自身をコントロールできるようになると、母自身はもちろん、子どもも幸せに、もちろん夫も幸せになっていきます。

つまり家族みんなです