美髪はシャンプーの使用の有無からじゃなくて。

涼しくなってきたこの時期は、シャンプーから
さよならしやすい時期ですね。

私はノープー（NooPoo）ライフを始めて
４年以上経っていまして、

（※ノープー＝シャンプー剤を使わず髪を洗うスタイル）

シャンプーを使っていたころに比べると、

髪を褒められることが増えました。

現在の髪の様子。加工なしです。

トリートメントなど、しておりません。

ヘアセットするときに髪につけるものは
ありません。
（以前はココナツオイルをつけたりしますが、それすら手間を省きたく、やめました。＝つまり面倒くさい。ということ。）

結婚式とか、パーティーなどない限り、
盛り髪をすることもなく、
余分なものをつけないので、
洗うのも楽です。

最近、何度も髪の洗い方について質問いただいたので、

まとめてこちらに書きますが、
以前書いた記事から、洗い方は変わっておりません。

いただく質問が
「うまく洗えない」ということがほとんどだったり、

湯シャンだったりとあったのですが、

まず湯シャンだと、汚れは落ちないです。
余分な汚れと皮脂を落とすには、
高濃度の炭酸でないと。です。

炭酸って、どうやって作るの？

という質問もありましたが、

ナチュラルクリーニングで大活躍中の
重曹＋クエン酸です。

高濃度って？
というところですが、
これは炭酸美容家の高橋弘美さんの書籍を
ぜひ参考にしてみてください。

炭酸水でツルふわ肌に (扶桑社ムック)

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私はこちらの書籍もですが、直接セミナーでお話も聞いて、
炭酸は毎日のように、活用しています。

炭酸水は作り方が大事なので、ぜひこちらの書籍でチェックを！

洗髪するときは、
洗う前にしっかり、つげのくしで全体をブラッシングして、
大きめの洗面器に高濃度の炭酸水を作り、
最低でも３分くらいを目安につけている間、
その間、頭皮を優しくマッサージするようにして、
最後に一度シャワー（浄水器付き）で流して終わりです。

今の時期は炭酸浴にすることも増えたので、
全身、頭から全部お湯につけて、そのまま血流改善＆汚れ落としもできて、
効率いいですよね

こういった方法をとってから、
私の髪、褒められることが増えましたし、

「どうやってケアしているのですか？」
とよく聞かれるのですが、
その質問、少し寂しく思いながら聞いている私がいます。

なぜなら私の髪は、ノープーだから
きれいになったわけではないのです。

私の髪がキレイだと思ってもらえるとしたら、

食べ物の質と、運動習慣と、睡眠習慣と、
メンタルが安定しているからです。

食習慣や運動習慣、睡眠の取り方を変えずに
洗い方だけを変えても、
髪の質は変わらないとも、思っています。

髪を構成するのは、体に取り込むもので、
血流の良さが、髪の質の良さに繋がります。

東洋医学では、
「髪は血（体液）の余り」と
表現されていますが、
血液を構成する栄養のバランスや質、
そして、質のいい血を流すだけの血流があるかどうか。
も大事です。

体温が37度あってこそです。

つまり冷えの改善です。

冷えが気になる方はこちらへどうぞ
12/8 冷えのメカニズムと冷え撲滅運動セミナー）

（こちらのセミナーでは私の炭酸活用法、いろいろとお伝えしております。）

そしてもう一つ。

こちらも東洋医学での見解ですが
「髪は腎の華」とも言われています。

東洋医学の腎は腎臓ではなく
「生命力」「生殖力」の象徴です。

ここがしっかりと力が発揮できる状態、
他人とか、世の中の基準でなく、
自分の命を自分の基準で使って、それを周りにも循環させて、
毎日が充実しているような状態であることも、
髪を美しくするのには、大事なことだと、思っています。

みなさんの周りの髪がきれいな方って、
上記のような方ではないですか？
（人工でなく、天然にきれいな髪のことです。バービー人形みたいな髪でなくてね。）

もちろん、生命力を発揮するのには、
できるだけ不自然なことをしない。
のも大事です。

三大欲を満たす。とか。

夜に仕事していたり、
スマホで情報見ていたりする場合じゃないってことです。

髪は、それだけで独立して
つくられているわけではないですからね。

髪を褒められるのは嬉しいのですが、

いつか

「キレイな髪になるには何を食べたら良いですか？どんな運動したらいいですか？」
と誰かから質問いただけないかな。
なんて思っている私です。

ノープーじゃなくても、
シャンプーを使っても良いのです。
（もちろん、余分なものがはいっていないものがお勧めですが。）

今はオーガニック系のシャンプー、いろいろと増えてきています。
手に入りやすくなってきていますね。

髪をどう洗うかは、気をつけていただきたいところですが、
それ以外の部分も気にして
美髪を育てようとする女性が増えてくれたら
嬉しいなぁと思う私です。