ボディストラクチャーヨガ®　
個人セッション・定期レッスン
開催しております。

受講いただいた方みなさまから、

「キツイけど、終わった後が気持ちいい！！
体が軽い！！」

の言葉とともに、
体への嬉しい変化を多く実感していただいてます、

一度で体が美構造に整う＆
ボディラインが美しくなる

ボディストラクチャーヨガ®。


こちらは開脚セッションと同じ、
美構造メソッド®がベースになったヨガです。

ヨガをすることで、一度で体が美構造に整っていくことを
実感していただけます。

個人セッションは随時受け付け中、
少人数制のグループレッスンも開催しております。
 

グループレッスン、１１・１２月の日程募集中です。
 

レッスンの様子、変化はこちらからどうぞ。

一回のヨガレッスンで、顔を触らなくても小顔になります♪体が軽くなります♪
1回のレッスンでのボディメイク効果がすごい♪
一回のヨガでダンスが上手になる？！ 
小尻にするならＢＳＹ
ボディストラクチャーヨガを続けるとどうなる？

忙しい人に最適な「通わなくていいヨガ」

喜びの驚きの声があがるヨガ
無駄に体を動かしたくなったこと、あります？モチベーションがあがるしかないヨガがあります♪
身体が喜ぶ♡
「これを始めてから、とても調子がいいんです♪」

私も日々実践することで、
ボディストラクチャーヨガ®の凄さを実感しております。

一度でもボディラインや体の使いやすさは
大きく変化します。

もちろん受講者さんも一度のレッスンで、
前屈の状態も、姿勢も、体のラインも、
顔の大きさや顔色も、変わります。

ウエストのくびれ、体幹の安定度もぐっと変わります。







こちらは美構造メソッド®がベースになっていますので、

ゆるめて、ストレッチして、リラックスして、という
いわゆるヨガのイメージとは違い、

整えていきます。

一つのポーズをじっくりと「ためる」ようにとっていき、

それを、繰り返すことで、

今まで柔らかさでポーズをとっていた方には、

「このポーズはこんなに、きつかったのね！？」

「今まで、形ができていたと思ったら、こうすると、こんなに効くんだ！！」

という感覚や発見があったり、

「硬くてできないと思っていたけど、変わった！できた！」

ということも実感していただけます。




ヨガに必要なのは、柔軟性ではありません。
（これはそもそも、どの先生も、こう仰っているのですけど、勝手にイメージされています）


しなやかな力強さを持った、安定したポーズを、
体の硬さやヨガの経験にかかわらず、

経験していただけます。


そして、ボディストラクチャーヨガをすることで、
ヨガ界では当然のように、標準語のように言われている

「バンダがしまる」

「バンダが使える」

ようになります。


バンダが使えるようになると、どうなるか。

ですが、

体が効率的に正しく使えるようになり、

安定感が増し、
集中力が上がり、

生み出すエネルギー量も上がり、

筋力もアップ、

ボディラインが美しくなり、
心の安定にもつながりやすくなります。

通常、ヨガではその感覚をつかむために、

何年も練習を重ねていくわけですが、
それが
勝手に感覚がわかりやすくなる
のが、ボディストラクチャーヨガ®の特徴の一つでもあります。

と、言葉でいろいろ書いても、

まずは実感してただくことが、一番。

私自身、ゆるめるヨガも好きですが、

今は毎日のヨガ練に、ボディストラクチャーヨガ®の要素を
取り入れて体をしっかり整えております。


「キツイけどくせになる！！」と
前回参加していただいた皆様が

声をそろえて言ってくださった、

ボディストラクチャーヨガ、

ぜひまずは体験してみてください！

レッスン詳細はこちらです。

定期レッスンは少人数制。ヨガが初めての方でも問題ありません。

プライベートセッションはご要望に応じた日程で対応いたします。
 

《ボディストラクチャーヨガ®レッスン》

日時：11/1(木)、11/13(火)、11/28(水)、12/4(火)、12/18(火)
　10:30～11:30 　
　※別途ご希望に応じ、グループレッスン・個人出張レッスンも承ります。

場所：名古屋市千種区内山3-1-8　コヤスオフィスビル3F　Azusalon
　　　（JR・地下鉄　千種駅徒歩数分）

受講料：4,000円／回
　（お得な回数券のご用意もございます。14,000円／4回、26,000円／8回）
　※プライベートセッション：15,000円／回

持ち物：ヨガマット、運動できる服装、飲み物

※こちらのレッスンは、お子様連れ不可となっております。

（赤ちゃん～幼児のお子さまをみながらの状態では、集中することが難しくなるため。
緑区で開催中の産後の母親教室では美構造の考え方を取り入れてレッスンを行っております。）

※妊娠中の方、産後６か月未満の方はご参加いただけません。

お申込みフォームはこちらです。
 

一緒に新たなヨガ体験を通して、

快適な体作り、していきましょう