その後も、毎年の年明けと比べると
各段によい状態が続いているので、
改めて現状レポです

ファスティング終了して、
『復食期が大事だよ』と、聞いていたので、
終了後の１～２日目は
かなり気を付けていたのですが、

お正月に突入して、
家族・親戚がそろい、「おめでとう～」なんて
感じで食事していた時、
自分では、毎年のことを思うと、
気を付けていたつもりでも、

ごちそう＋お酒、少量でも、
マイ内臓達、かなりびっくりしたようで、
腹痛発生。

もう頭の中は、こんな感じですよ。

やっちまった感、満載でした。。

で、翌日から気を付けましたよ。

量もだけど、食べるものもね。

せっかくのお正月だし、
久しぶりに実家に家族が集まっているわけだし、
というのもあるから、それを楽しみながらも、
体の声をよく聞きながら、

いつものお正月のような、
「あれ？気づいたら食べっぱなし？」
みたいな状態にはならないように、
丁寧に味わいながら、過ごしておりました。

で、毎年のお正月明け、
２kgくらいは増量しているわけです

2014年の年明けなんて、
イントラ仲間から、
「やばいよ」って注意されるくらいの
増量加減でしたけど、

今年は、体重はファスティング直後に減った分は
少しは戻ったものの、
いつもより１キロ前後、少なめキープしつつ、

何と言っても、膨満感や、お腹ぽっこりは一切なし！

体が軽い！
動かしやすい～

そして、特に甘いものが
あまり、欲しくならなくなってます。
（好きなのは変わらないですけどね。）

たまーに「食べたいなぁ」と思っても、
よくよく考えると、そんなにいらないか。
となり、

無駄に食べることもないし、

毎回の食事の調整が、
以前よりも、スムーズに
できております

その分、一回一回のものを、
質が高いものにという意識も
上がっています

このまま、体調良く過ごせそうな予感満載

「食べたもので体が作られていく」というのを
今まで以上に実感して、

今年もみなさんに『健康美』を伝えるためにも、
今後も体も心も健康でいられるように、
食からのアプローチも、実践していきます～