本当は私たちイメージが得意なんですよ

家族の協力のもと、心配なく出かけられた。

なが〜〜〜い旅でした。

旅行は愉しい。

だけど、戻ってみると自宅が最高～～～って。

日本の快適さが浸る。

やましたひでこ公認

チーフ断捨離トレーナーの南前ひとみです。

日常と非日常は繰り返される。

日常だけでは、つまらない。

非日常ばかりでは、ちょっと疲れちゃう。

適度に折り重なってちょうどいいね。

バランスが大事だと実感する。

今回の旅行も、五感を使って色んな事感じてきた。

観て！

味わって！

触れてみる⁉️

音からも！(風の音)

臭いからも！

非日常を、愉しんでる私。

体験は、リアルにインプットされました。

私たちは日頃から、この五感を使ってイメージする。

でもね、残念ながら。

良い事ばかりをイメージする。

感じるばかりじゃない。

ネガティブな事だって同じ。

起きて欲しくない事を、無意識にイメージする。

その方がリアルで鮮明。

あたかも、それがもう起こったかのようにね。

ネガティブな感情までも、投入して。

無意識にイメージしてる。

だーかーらー

やっぱり～～～！！

なんて、思った通りの嫌な事が起こったりする。

単純に考えて。

この仕組みに気づいたら、修正する事が出来る。

ネガティヴもジャッジしなくていい。

ただ…

「そうなんだー！」

「そう思ってるんだー」

気づくだけ。

その後に、うふっとね。

意図的に良い事をイメージするトレーニング。

それがイメージトレーニングです。

勿論、断捨離する時にも使えます。

五感を使ってみる、トレーニング。

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