自分らしい生き方を見つけるメンタルナビゲーター

1分間心のお片付け

　リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪

 

 

わたしを創るイメージラボ 

　〜考える人から、創る人へ〜 の詳細

 

 

今日は、RMT本講座の受講生さんから届いた
とっても愛おしいご報告をシェアさせてください。

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夫婦喧嘩をした夜。

いつもなら・・・
しばらくモヤモヤ。
口はきかない。
態度で表す。
（わたしも得意分野でした。笑）

でもその日は違ったそうです。


夜な夜な、静かに振り返っていたら

「…あれ？
私もちょっと言いすぎたな」

という思いが、ふっと湧いてきた。


そして翌朝。

いつもなら意地でも言わないその一言が
するりと口から出た。

「昨日は言いすぎてごめんね。」


ケンカの内容についての謝罪ではなく、
“言い過ぎた自分”への気づきから出てきた言葉。

さらりと。
自然に。


ご本人が一番びっくりしていました。


「変わろうと思っていたわけじゃないんです。
ただ、講座で言われた通り
“今の自分の気持ちはどう？”って
よくわからないまま意識してきただけなんです。」


そうなんです。

これが、感情ワークのすごいところ。


劇的に性格が変わるわけじゃない。
無理にポジティブになるわけでもない。


ただ、

✔ 今、私は何を感じてる？
✔ その奥に何がある？
✔ 本当はどうしたい？

これを、繰り返し、繰り返し、
静かに見てきただけ。


それだけで、

「言えなかった一言」が
ある日、自然に言えるようになる。


私たちは、小さい頃から

「ちゃんとしなさい」
「我慢しなさい」
「空気を読みなさい」

と育ってきて、

“自分の気持ちを知る”練習は
ほとんどしてきていないんですよね。


わかっているつもりで、
案外わかっていない。


いや、
わかろうとしてこなかった。


だって、
感じるのってちょっと怖いから。


でも、感情を見つめることは
相手を責めるためじゃない。

自分を責めるためでもない。


ただ、
「自分を理解する」ため。


するとね、

相手を変えなくても、
関係が変わる瞬間がくる。


今回の「ごめんね」は
夫婦関係の話のようで、

実は

“自分との関係”が整った証。


ここが整うと、
外側は静かに動き始めます。


小さな変化って、
本当に小さい。


でも、

言えなかった一言が言えることは
人生にとっては大事件。


私はこういう報告が
何よりうれしいのです。


じわじわ、確実に、
人は変わっていく！！


焦らなくていい。

ちゃんと、変わる。


 

 

今日もあなたの心は
今、何を感じていますか？

それを、そっと見てあげる一日を。




南前ひとみ

 

 

 

 

 

 

 

1分間心のお片付け

　リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪

 

 

わたしを創るイメージラボ 

　〜考える人から、創る人へ〜 の詳細

 

 

 

私はこれまで約15年間、

断捨離®︎トレーナーとして、

延べ1万人以上の方と向き合ってきました。
（お〜自分でもビックリ！！な数字）

 

その中で、ずっと感じていたことがあります。

 

それは、

「片づけられないことが問題なのではなく、

自分を後回しにして生きてきたことが

苦しさの正体なのではないか」

ということでした。

 

 

私自身もまた、

「いい母でいなければ」
「ちゃんとしなければ」
「期待に応えなければ」

そんな思い込みの中で、

自分の気持ちを後回しにしながら生きてきました。

 

 

頑張っているのに苦しい。

人のためには動けるのに、自分のためには動けない。

 

 

そんな時に出会ったのが、

イメージトレーニングと潜在意識の世界でした。

 

その後、断捨離®︎と出会い、

15年間トレーナーとして活動する中で確信したことがあります。

 

 

それは、

モノを手放すことと、

思い込みや恐れを手放すことは、

同じ構造で起きている

ということです。

 

 

延べ1万人以上の方との対話の中で見えてきたのは、

• 自分を責めてしまう人
• 人に合わせすぎてしまう人
• 本当はどうしたいのかわからなくなっている人

には、驚くほど共通する心のパターンがあるということでした。

 

 

そして何より、

「私にもできるかもしれない」

という感覚を取り戻した瞬間から、

人は本当に変わり始めることを、

私は何度も目の前で見てきました。

 

 

 

 

その経験のすべてを結晶化して生まれたのが、
リリースメンタルトレーニング®︎です。

 

 

現在は、

• リリースメンタルトレーニング®︎（RMT)
• イメージラボ
• 個別伴走セッション
• 講演会・企業研修
• シニア向け講座

などを通して、

 

人生の転機に立つ女性が、
「私はどうしたい？」
という自分の本音とつながり、
自分を信じて人生を選び直せるようになるための伴走をしています。

 

 

私が届けたいのは、
成功法則ではありません。

 

「私は私のままで大丈夫だった」

 

そう思える安心感と、

「私にもできるかもしれない」

という、小さくて確かな希望です。

 

 

 

 

南前ひとみにご相談ください❤️

 

 

 

 

 

 

 

 

リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪

 

大切にしてきたモノとの関係も、
気づけば少しずつ変化していて、

手放したり、
距離感を変えたり、
関係そのものを見直したり。

そんな時期があるのだと、
最近しみじみ感じています。

昨日から、新しいご縁に導かれて長崎に来ています。


「ここに行こう」

そう決めてから、
なんとも不思議なご縁がするすると繋がり始めました。

まるでパズルのピースが
カチッ、カチッと勝手にはまっていくように。

自分で頑張って動かしているというより、

流れのほうが、
私を運んでくれているような感覚です。

夏至を越えて、
新しい流れをつかみ始めているのかもしれません。

最近、心に深く刺さった言葉があります。

「断捨離とは、
モノを捨てる技術ではなく、
未練を完了させる技術」

この言葉を聞いた時、
ドキッとしました。

ああ、私。

まだ完了させていない未練がある。

そんなことに気づいてしまったのです。

未練というと、
なんだか後ろ向きに聞こえるけれど、

本当は、

大切だったからこそ、
手放せなかったもの。

好きだったからこそ、
終わらせられなかったもの。

なのかもしれませんよ。

今回の旅の向こう側に、

うっすらと、
新しい自分の輪郭が見えています。

私は私を、
もっと信じていい。

そう思える出来事がありました。

それでも私は、
いまだ、人の言葉に揺れます。

ぐらり、と揺れる日もあります。

でも今日は、
ドーン！と背中を押された感じでした（笑）

しかも、
まったく予想していなかった人に。

思いがけない優しさや、何気ない言葉に、
救われました。

でも、もしかしたら。

その人がくれた言葉に救われたのではなく、
本当は自分の中に、
ほんの少しだけ、

「大丈夫」

と思っている自分がいたから、
その言葉を受け取れたのかもしれません。

そんなことも感じました。

今日の出会いは、

地下深くで眠っていたマグマが、

ごうごうと音を立てながら
湧き上がってくるような（笑）感覚でした。

静かだけれど、
確かに力強い勇気。

そういえば一昨日引いたタロットは、

「勇気」

だったなぁ。

ああ、
ちゃんと流れは来ていたんだな。

そんなことを思う、
長崎で迎えた朝です。
 


キャンセルがでました。


後3名入れます。
ぜひ、私たち3人のコラボレーションから

勇気をもらって下さい。

 私らしい次のステージの見つけ方講座
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/46136

全3回とおまけ付き！！ 

 

 

 

 

 

 

リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪

 

 

最近、
頭の中がグルグルしていませんか？


私はよくしています（笑）


考える。
また考える。
さらに考える。

そして、

なぜか疲れる。

・・・

動いてないのに（笑）


昔の私は、

「もっと勉強しなきゃ」
「もっと準備しなきゃ」
「もっとちゃんとしなきゃ」

と思っていました。


でも実際は、

準備が足りないんじゃなくて、
未来のイメージが足りなかったんです。

人は頭の中のイメージ通りに動く。

だから、
「どうせ無理かも」
と思っていると、
身体もちゃんと無理な方向へ動きます。

真面目ですね（笑）


逆に、
「できるかも」
と思えた瞬間、
人は急に動き出します。


不思議ですよね。


そんなわけで、
7月からスタートするのが

【わたしを創るイメージラボ】

5期です。


名前だけ聞くと、
なんだか白衣を着て
怪しい実験をしそうですが、
安心してください。


やるのは人体実験ではありません（笑）


未来の実験です。


・やりたいことがある
・でも動けない
・学んでいるのに変わらない
・自信がほしい
・人と比べてしまう
・考えすぎる

そんな人が、
「私にもできるかも」
を取り戻すための実験室です。


この講座で大事にしているのは、
気合いでも根性でもありません。

ましてや、
「人生変えましょう！」
みたいな熱血講座でもありません。

むしろ逆です。

ホッとする。

クスッと笑う。

ワクワクする。

そして、
気づいたら少し動いている。

そんな講座です。


実際、
私が見てきた変化は、
ものすごく小さなことから始まります。

・後回しにしていた電話をかけられた
・断れなかったことを断れた
・会いたい人に連絡できた
・やりたいと思っていたことに申し込めた
・家族に優しくできた
・自分を責める時間が減った

こういうこと。


でも、
人生って案外、
こういう小さな変化の積み重ねで変わるんですよね。


そして実はこの講座。

初めての方だけではありません。

RMT受講中の方も。

修了生も。

大歓迎です。

なぜなら、
ここは学ぶ場所というより、
「整える場所」
だから。


車に車検があるように、
スマホに充電が必要なように、
人にも定期メンテナンスが必要です（笑）


最近ちょっとズレてるな。

なんだかモヤモヤするな。

未来が見えにくいな。

そんな時は、
また戻ってきてください。

何度でも。


私の理想は、
「満席の講座」
ではありません。

「帰ってきたくなる場所」
です。


そして、
受講生さんから
「次いつですか？」
と聞かれる講座。


そんな場所を育てていきたいと思っています。


もし今、
少しでも
「私にもできるかも」
と思ったなら。

ぜひ一緒に実験しましょう。

お待ちしています。


南前ひとみ

 

 

 

 

 

リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪

 

 

コロナ禍に始めた講座

 

山陰パワーアップセミナー

今期の募集で8期目になります。

 

「県外に行けなくても、地元で学べたり

メンタルを整えたりできたらいいよね！！」って

あの頃の時の背景に合わせて生まれた講座を

3人の講師で育ててきました。

 

途中、県内さえも移動が危うい時もありましたが

会場インターネットを駆使してやって来れたことも

ひとつの大きな経験になりました。

 

 

『こちらは前回終わった7期生』

 

 

 魅力とは

 

「成功の量」ではなく「経験の幅」

フジコ・ヘミングさんは、 「心に傷がない人には魅力がない」 と語っています

 

傷ついた経験があるからこそ、 人の痛みがわかり、表現に深みが生まれる

 

つまり魅力とは、 喜びも、痛みも、失敗も、全部ふくめた

 

「経験の幅」 がつくるもの

 

 

こんなふうに載せてくれていたのは

講師仲間の佐伯由香さん。

 

魅力的な人＿＿経験から滲み出るパワー

 

 

 

振り返ってみると、ここまでくる人生

順風満帆だったわけではない。

 

けれど、その都度なんとか乗り越えてきた

その体験の中にこそ、今こうして楽しく生きられている

ヒントがあった。

 

 

過去を振り返り、自分のパターンを知ることが

大きなきっかけになったことは間違いない。

 

「私なんかが・・・」と思うその気持ち。

本当にそうなのか？
人から見てもそうなのか？

過去を掘り起こしてみると、ダメだと思っていたことのその裏に、

本当は自分を支える素敵なかけらが潜んでいる。
 

仲間と一緒なら、それも発見して

編集し直していくことができると確信している。


これから始まる8期に乞うご期待！！

 

お申し込みはまだ間に合います。
今回は意味あって、zoom開催なので、

全国どこからでも参加できます。



詳細はこちらから

 

 山陰パワーアップセミナーのご案内

 https://resast.jp/page/consecutive_events/11268

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪

 

6/14に大阪で開催しました

「本音で話せる♡少人数ランチ会」

おかげさまで満席でした。

 

 

梅田のイタリアンレストランにて。



 

今回、印象的だったのは、

参加者さんから

「とても楽しかったです」
「これからのヒントをたくさんもらえました」
「自然と未来のことを考えられる時間になりました」

という声をいただいたことです。



このランチ会は、何かを教える場ではありません。



ただ、美味しいランチをいただきながら、
今感じていることや近況を話していくだけ。



それなのに不思議なことが起こります。



誰かが話した経験が、
別の誰かの悩みを解決するヒントになったり、

「私も同じことを感じていました」

と共感が生まれたり、

気がつけば参加者同士が
どこかで繋がっていたような感覚になるのです。



今日も、

これまで歩んできた人生の話、

子育てのこと、

仕事のこと、

これから挑戦したいこと、

人生の転換期のこと。

たくさんの話題が飛び交いました。

そして何より素敵だったのは、

みなさんが少しだけおしゃれをして、
素敵な空間で、
ゆっくり自分のことを話していたこと。



日常の中では、

家族のこと、
仕事のこと、
やるべきことに追われて、

「私は本当はどうしたいんだろう」

を考える時間は意外と少ないものです。



でも、こうして安心できる場所で
本音を話していると、

無理に頑張らなくても、

自然と未来の話になっていく。



自然と「これもやってみたいな」が出てくる。

そんな時間が私は大好きです。



ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました。

帰りの夕日が綺麗でした。

 

また開催したいと思います。



さて、ここで質問です。

もし次回開催するとしたら、

どの地域なら参加してみたいですか？



大阪以外でも、
「ぜひ来てほしい」
「こんな場所なら参加したい」

というリクエストがあれば、
ぜひ教えてくださいね。



あなたの街でお会いできる日を楽しみにしています。

 

 

 

 

 

 

リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪

 

6/9に無事終了しました
「1分間 心のお片づけ3DAY」

今回ありがたいことに、
60人の方が参加してくださいました。



まずは、本当にありがとうございます。

そして今日は、
参加してくださった方だけでなく、

「気になっていたけど参加できなかった」
「今回はタイミングが合わなかった」

そんな方にも読んでいただきたくて書いています。


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私は昔、

「もっと準備ができたら」
「もう少し落ち着いたら」
「時間ができたら」

そう思いながら、
たくさんのチャンスを見送ってきました。


でも今振り返ると、
時間ができたから動けたのではなく、
動いたから人生が変わった。

そんなことばかりでした。

今回の3DAYでも、

お母さんとして、
妻として、
仕事をしながら、

忙しい中で時間を作り、

自分自身と向き合ってくださる方がたくさんいます。


オープンチャットの投稿を読ませていただくたびに、

「あぁ、この方はきっと変わっていくな」

そう感じています。


なぜなら、

変化は知識からではなく、
"自分を見つめる時間"から始まるからです。


実は私は、

無料だから軽くやる、
ということがあまりできません（笑）


やるなら全力。


だから毎回、
何を伝えたら本当に役に立つだろう。

どんな問いなら、
自分の本音に気づけるだろう。

そんなことを考えながら内容を作っています。


正直に言うと、

無料であっても、
かなり本気です。


もちろん、
3日間だけで人生が劇的に変わるわけではありません。


でも、

「自分を後回しにしていたことに気づいた」
「本当は疲れていたことを認められた」
「私にも望みがあったと思い出した」

そんな小さな変化が、
人生を動かす最初の一歩になります。



最近の私は、
人生の大きな転換期を経験しました。

悔しいこともありました。

悲しいこともありました。

でもその中で気づいたんです。


人生は、
思い通りになるから前に進めるのではなく、

思い通りにならなかった時に、
何を学ぶかで未来が変わるんだなと。


だから私は、

これからも

「もっと頑張れ」

ではなく、

「本当はどうしたい？」

を問い続ける場を作っていきたいと思っています。


今回参加できなかった方も、
大丈夫です。


人生は一回見送ったら終わりではありません。


ただ、

もし次に

「ちょっと気になるな」
「なんだか今の私に必要かも」

そんな感覚が湧いたら、
ぜひその直感を大切にしてみてください。


頭で考える前の小さな違和感や好奇心は、

案外、
未来の自分からのサインだったりします。


近いうちに、
また新しい企画のご案内もさせていただきます。

それは何かを教え込む場というより、
自分の中にある答えを見つけていく時間になると思います。


必要な方に、
必要なタイミングで届きますように。

今日も読んでくださってありがとうございました。


焦らず、
比べず、
昨日の自分より少し前へ。



追伸

私は昔、

「参加したい人」と
「参加する人」は違うんだな、

ということを学びました。


変化する人は、
特別な才能がある人ではありません。


完璧じゃなくても、
不安があっても、
小さな一歩を踏み出した人です。


今回の60人の皆さんを見ながら、
改めてそれを感じています。


そして次は、
あなたの番かもしれません。
 

 

 

 

 

 

リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪

今日が、本当に最後です。

このメールを開いてくれたということは——
きっとまだ、何かが気になっているんだと思います。

「子どものために頑張っているのに、なぜか苦しい」
「自分を後回しにしながら、本当にこれでいいのかと感じている」
そのモヤモヤに、今夜向き合う時間を作りませんか。

子供より先に、あなたが幸せになっていい。
あなたが笑顔でいるだけで、子どもは自然と輝き始めます。

その意味を——今夜、体感しに来てください。
登録は今日の19時まで。 これが最後のご案内です。

▶【今すぐ登録する（本日締め切り）】
https://utage-system.com/page/HIcevm7JDA5I


南前ひとみ

 

 

 

 

 

リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪

 

「人生後半を自分らしく生きる女性の再出発を支える」
リリースメンタルナビゲーター の南前ひとみです。 

「1分間心のお片付け　無料3日間体験セミナー」の登録締め切りが、 明日に迫っています。

31名の方がオープンチャットに参加されています。

このセミナーオープンチャット上でのみご案内いたします。
まだ入られていない方はコチラから登録お願いします。

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以前からこのセミナーが気になっていた方へ——

ここまでのメールを読みながら、
「面白そうだな」「参加してみたいな」と思ってくれていた方。

一つだけ聞かせてください。

その「面白そう」という感覚、
どこかに置いてきていませんか。

「タイミングを見て」
「もう少し落ち着いたら」
「次の機会があれば」
——この声、実はもうご存知のはずです。
昨日のメールで書いた、脳のブレーキです。

「また今度にしよう」は、脳にとっては安全な選択。
でも、それを選んだ先にあるのは
「変わらない今日」の積み重ねです。

今この瞬間「参加しようかな」と思っているなら——
それが動くべきタイミングです。

迷っているなら、今が最後のタイミングです。

▶【今すぐ登録する】
https://utage-system.com/page/HIcevm7JDA5I

明日、お会いしましょう。


南前ひとみ


 

 

 

 

 

リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪

 

いよいよ3日後に迫ってきました。
登録してくださった方、本当にありがとうございます。

今日は、少し踏み込んだお話をさせてください。

私は今まで、何百人ものお母さんたちと
このセミナーを歩んできました。

その中で——
「参加したのに何も変わらなかった」という方が、一定数います。

その方たちには、共通するパターンがあります。

逆に、「人生が変わった」
「子どもとの関係が一変した」という方にも、
共通するパターンがあります。

違いは、才能でも頭の良さでも、
子どもの性格でもありません。
たった一つの「受け取り方の差」です。

今日は正直にお伝えします。
事前に知っておくだけで、あなたの3日間が大きく変わります。

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【失敗パターン①】「知ってる話だな」と流してしまう
少し、耳の痛い話をします。
メンタル系のセミナーや本を、すでにいくつか経験してきた方——
正直に言うと、この方が一番「変われない」パターンにハマりやすいんです。

「脳科学」「現状維持バイアス」「自己肯定感」——
どこかで聞いたことがある言葉が出てきたとき、
脳は「これは知っている」と判断して、
処理をスキップしようとします。

でも——「知っている」と「できている」は、全く別物です。

水泳の教本を何冊読んでも、泳げるようにはならないように、
知識として「知っている」だけでは、脳は書き換わらない。

このセミナーが他と違うのは「体感」にあります。
頭で理解するより、体が先に変わる——
その瞬間を、一緒に作りにきてください。

「知ってる」という声が聞こえたとき、
それは脳のブレーキのサインです。
その瞬間こそ、一番深く聞いてほしいんです。

【失敗パターン②】「自分には当てはまらないかも」と思う
「うちの子は特別だから」
「私の状況は、ちょっと違うかも」
この気持ち、よくわかります。
私自身も、最初そう思っていました。

でも——安心してください。

脳のダブルブレーキの仕組みは、全員共通です。
高校生のお子さんを持つお母さんも、
中学生のお母さんも、
子どもが難関校を目指していても、
やる気がなくて困っていても—— 例外はありません。

むしろ、「自分には当てはまらない」と感じるその瞬間——
それ自体が、ブレーキがかかっているサインです。

脳が「変化を避けよう」として、
「これは自分の話ではない」と処理しようとしている。

だから、そう感じたときこそ
「あ、ブレーキが動いている」と気づいて、
そのまま聞き続けてください。

【失敗パターン③】DAY1だけ熱くて、DAY2・3で失速する
これが一番多いパターンです。
DAY1で「やばい、これだ」と感動する。
でも翌日、日常に戻ると「まあ、また後で」になる。
DAY3が来る頃には、熱量が半分以下になっている。

これも、意志が弱いせいではありません。
脳の省エネ本能です。
脳は刺激に慣れます。
最初の感動は本物でも、時間が経つと
「現状維持」に戻ろうとする力が働く。

だからこそ——今すぐ、一つだけお願いがあります。

スケジュール帳を開いて、
DAY1・DAY2・DAY3の日時を「予定」として入れてください。
「見る予定」ではなく、「絶対に動かさない予定」として。

この一手だけで、完走率は8割対3割まで変わります。
実際のデータです。

3日間最後まで来た人と、途中で止まった人——
半年後の変化の差は、比較にならないほど大きい。

3日間、一緒に完走しましょう。
そのために、私も全力で準備しています。

そして——まだご登録でない方へ。

3日後が、本当に最後のタイミングです。
「参加しておけばよかった」と思う前に、今すぐこちらから。

▶【登録はこちら（最終案内）】
https://utage-system.com/page/HIcevm7JDA5I

南前ひとみ