発酵して発幸(倖)する♡
いのち輝く食べかた生きかたをお伝えする
オクイカオリです
「花粉症とかないですかー？
今年はスタッフがみんなひどくて。
インフルエンザもひどかったんですよー。」
とおっしゃってて。
今年はひどい人多いのかなー？
そういえば、
私も昔はアレルギー性鼻炎が酷かった。
多分花粉症もあったと思います。
認めたくなかったけど笑
秋冬からこの時期にかけては
特にひどかったなー。
ティッシュが手放せなかった
そしてゴミ箱はティッシュの山だった
今はすっかり良くなったようです
昔読んだ本の一節に、
「ウィルスがいるから風邪を引くんじゃない。
弱った体にウィルスが入り込むから風邪を引くんだ。」
ということが書かれてあって、
なるほどなと思ったんですよね。
同じ環境にいても、
感染症にかかる人もいればかからない人もいる。
花粉もそれと同じじゃないかと思ったんです。
昔は私、
ホコリでもくしゃみや鼻水が出てたんですよね。
一時期ひどくて、
空気清浄機とか買ったんですけどね、
ふと思ったんです。
同じ環境にいても、
鼻水が出る人と出ない人といる。
同じ環境で暮らしていても、
夫は平気で、私は鼻水ズルズル。
花粉だって同じで、
どんなに花粉の量が多いと言われていても、
平気な人だっている。
ということは、
ウィルスとか花粉とかホコリとか
外側にあるものを悪者にするよりも、
自分の免疫力を上げた方がいいんじゃないかって。
これを体質と言ってしまえばそれまでだけど、私は、
やっぱり自分に原因があるということだ
と思ったんです。
自分に原因があるって言うと、
自分を責めるように思いがちですが、
そうじゃないんですよね。
環境のせい。
ウィルスがいるから仕方ない。
花粉があるから仕方ない。
自分には防ぎようがない。
と思うと、どうしようもできないことのように感じるけど、
原因は環境ではなく自分にあるかもしれない。
と思うと、じゃあどうしようもできないのとではなく、変えれることかもしれないってこと。
そう思うほうが自由な捉え方だなと思うんです♡
免疫力を上げるためにできることって
いろーんなアプローチがあるし、
こうすればいいなんて単純に言えることでもありませんが、
私は、
食事を変えることゆるめることこの二つはとても効果大だと感じています！
発酵食品を取り入れる、ということもオススメですが、一番は和食中心にすること🍚
日本のごはんは、
日本人に合う発酵食品だらけ♡
ごはんと味噌汁と、
季節の野菜を使った少しのおかず。
そんな食生活をベースにしていたら、
体の土台がしっかりできてくると思う。
塩麹や甘酒生活を始めたら、
長年の花粉症が発症しなくなった！
というお声も聞きます♡
私の場合は↑ここだけではなく、
心も体もゆるめていくことで、
症状が出にくくなってきました。
ゆるめることは、
体からも心からも両方アプローチできるもの。
ヨガをしたり、整体を受けたり、
深い呼吸をしたり、瞑想したり、
ただただぼーっとしたり、
リラックスする時間を持つようにしたり、
お風呂にゆっくり浸かるようにしたり、
好きなことに没頭する時間を持つようにしたり。
これはほんとーーにいろいろありますが、
とにかく筋肉がゆるまれば血流が良くなり、体の状態はよくなっていくもの。
私もそうでしたが、
マジメながんばり屋さんのほうが
アレルギー症状多かったりしません？笑
体も心もガチガチなんですよねー
心からのアプローチは時間かかるけど、
体からのアプローチは早いと思うー！
力を抜いてリラックスする時間を持ちつつも
ヨガや整体でゆるめていくという
体からのアプローチをしていくことで、
私はあんなに酷かった鼻炎もほとんど出なくなり、体全体の調子が整ってきたようです！
発酵食品を取り入れたり和食中心にすること、ゆるめること、ぜひ意識してみてくださいね♡
私、専門知識があるわけではないし、
いろんな情報が溢れているから、
こういうこと今まであまり書かなかったけど、
個人的に感じていることとして、
表現してみようと思ったので書いてみました！
「どうしようもできないこと」ではなく、
「治るのかもしれない」という希望を持つことに繋がるといいなと思います♡
自然から離れるほど病気に近づくと思ってる。
そして症状はすべて体からのメッセージだとも思ってる。
もっと地に足のついた日本のごはんが見直されていくといいな♡
糀も発酵ももっとお伝えしたいので、
また来月から糀CAFEを開催していこうと思いますー！
また日程決めてからご案内しますね♡
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