あなたは

「本当はどうしたいんだろう？」

と、
ふと立ち止まることはありませんか？

声には、
心の奥にある本音があらわれます。

思考の中には、
これからの人生を整えていくヒントが眠っています。

でも――

毎日の忙しさの中で、
自分の気持ちは後回しになりがちです。

心のお着替え、ときどき衣替え。

モヤモヤした気持ちを言葉にすると、
少しずつ心がゆるみ、
見える景色が変わりはじめます。

声・思考・手帳を通して、

今の自分に合う
“心の整え方”を
一緒に見つけていく時間。

💎 モヤモヤの正体を見える形にし

💎 自分らしい人生の進み方を整えていくヒントを

お届けしています。

ふと疲れたとき。

考えすぎてしまったとき。

少し心を軽くしたくなったとき。

ここを、
あなたの
「心の整理箱」として

のぞきに来てくださいね。

音声心理士
マンダラチャート認定講師

萩野麻美

あなたは
夜ふかしをしては、

朝起きられなくて…

起きられたとしても、

体がだるくてやる気が出ない。

「あー、またやってしまった〜😩」

そんなことを思っている人、

多いんじゃないかなー。

私もご多分に漏れずその一人です。

睡眠不足が経済に与える損失も

小さくないとニュースで知りました。

人間の世界って

蟻とキリギリスのような世界なのかもしれませんね。

一生懸命バリバリ働く蟻。

片や自由奔放に、

今が良ければすべて良しなキリギリス。

我が家もそんな関係性。

♂は働き蟻。

時間きっちりの行動が

習慣化されていてブレることがない。

方や♀は

自由奔放な暮らし方。

否、

中学生の頃からの

バリバリ夜更かし型の生活。

そんな私は
まともに、

普通に生活できない。

そんな罪悪感を持ち、

自己否定ばかりしてきました。

「どうして私は

まともな生活ができないんだ」

顔は笑顔でも、心の中は、

いつも泣いている自分がいました。

FBで知人の投稿を読みました。

その人も夜になると習慣として、

お酒を飲まずにはいられなくなる。

YouTubeを見たりして

夜更かしが常態化してしまっている。

体調を崩し、復活できない。

という内容でした。

その文章を読んで

私の中から溢れるように

想いが込み上げてきました。

この続きは、こちらに書いています👇
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『あっぱれな幼い私へ』幼い頃の私をずっと引きずってきて罪悪感や自己否定を繰り返してきた私。なぜなんだろう？ずっと答えが出なかったことに友人の投稿文を読んで解決の糸口を見…

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【告知】

現在、個別セッションや朝活で、
この「整えるプロセス」を一緒に行っています。

『今、ご案内しているセッション・講座について』声には、心の奥の声が隠れています。そして、思考には、未来のヒントが詰まっています。音声心理士・マンダラチャート認定講師の萩野麻美です。このブロ…

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あなたの心にも、忘れられたガラスの靴がありませんか？

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2026年の手帳　指針

気取らない

控えめ

謙虚

夜だけが、安心できる時間だった。