毎週月曜日は
手帳の朝活。
私の手帳講座を受けてくださった方に提供している
どなたでもご自由に参加できる時間です。
朝６時４５分オープン。７時４５分にクローズ。
のはずですが、
今参加されているのはお一人のみ。
たっぷりのシェアタイム。
なのでたっぷりとおしゃべりして
たいてい終わるのは８時を過ぎています。
手帳の朝活でやっているのは
ルーティンで、毎週同じ。
振り返り
検証し
予定の確認
タスクの書き出し
検証し
予定の確認
タスクの書き出し
一番のみそは
自分を奮い立たせるテーマを書くこと。
終わります。
これを続けていると
だんだん１週間のリズムの掴み方が
これを続けていると
だんだん１週間のリズムの掴み方が
身についてきます。
始めは上手く書けませんが
何を描いたらいいか
だんだんコツがわかってきます。
自分が何を見たくて
何を見なくていいのか
そんな基準のようなものもわかってきます。
そうすると
今までやりすぎていたこと
欲張っていたこと
逆に
やり足りなかったこと
やり足りなかったこと
何を頑張れなかったのか
そこら辺のバランスも見えるようになってきます。
今週も
振り返りが出来たし
今週の予定の把握もできました。
奮い立たせるテーマも決まりました。
あとはそのスケジュールに沿って
行動していくだけ。
計画は電車のようなもの。
目的地への切符を買えば
あとは自動的に目的地まで
連れて行ってくれます。
さて、今週はどんなところまで
連れて行ってくれるでしょう。
あなたは
「本当はどうしたいんだろう？」
と、
ふと立ち止まることはありませんか？
声には、
心の奥にある本音があらわれます。
思考の中には、
これからの人生を整えていくヒントが眠っています。
でも――
毎日の忙しさの中で、
自分の気持ちは後回しになりがちです。
心のお着替え、ときどき衣替え。
モヤモヤした気持ちを言葉にすると、
少しずつ心がゆるみ、
見える景色が変わりはじめます。
声・思考・手帳を通して、
今の自分に合う
“心の整え方”を
一緒に見つけていく時間。
💎 モヤモヤの正体を見える形にし
💎 自分らしい人生の進み方を整えていくヒントを
お届けしています。
ふと疲れたとき。
考えすぎてしまったとき。
少し心を軽くしたくなったとき。
ここを、
あなたの
「心の整理箱」として
のぞきに来てくださいね。
音声心理士
マンダラチャート認定講師
萩野麻美
【告知】
