声には、心の奥の声が隠れています。
そして、思考には、未来のヒントが詰まっています。
音声心理士・ヴォイスセラピスト
マンダラチャート認定講師の萩野麻美です。
このブログでは、
「心」「声」「思考」をやさしく整えながら、
あなたの人生を軽やかにするヒントをお届けしています。
ふと立ち止まりたくなったとき。
モヤモヤの出口が見えなくなったとき。
ぜひここを、
あなたのアタマと心の整理箱として、覗きにきてくださいね。
毎週月曜日の朝6時45分から1時間。
手帳の朝活と称して、
先週1週間のふり返りを書き出し、
そして今週1週間の
予定やタスクを確認する時間をとっています。
朝活の時間にすべてを考えると、
思考の整理に時間がかかるので
私は前日に“仕込み”をします。
夜のうちに整えて、
印刷しておく。
そして月曜の朝、
それを開いて1週間をスタートする。
この流れが、だいぶルーチン化してきました。
けれども昨日は
ほぼ一日外出。
取り組む時間が取れず、
今朝、少し早めに起きて一気にまとめました。
まとめた内容は
AIに読み取ってもらい、分析。
整えて印刷してファイルへ。
今年は、こういう過ごし方をしてみよう。
1年で、どんな私になっていくのかな？
ある意味、
自分の人生の時間割。
毎日同じように過ごしているようで
ほんの少しずつ、どこかが変化している。
その変化を、ちゃんと記録しておきたい。
いま私は、
そんな「自分の歩みを録ること」にハマっています。
あなたが
好きで続けられているものは何ですか？
■三■三■三■三■三■三■三■三■三
2026年の手帳 指針
気取らない
控えめ
謙虚
