声には、心の奥の声が隠れています。
そして、思考には、未来のヒントが詰まっています。
音声心理士・ヴォイスセラピスト
マンダラチャート認定講師の萩野麻美です。
このブログでは、
「心」「声」「思考」をやさしく整えながら、
あなたの人生を軽やかにするヒントをお届けしています。
ふと立ち止まりたくなったとき。
モヤモヤの出口が見えなくなったとき。
ぜひここを、
あなたのアタマと心の整理箱として、覗きにきてくださいね。
鬼の霍乱？いえ、体からのサインでした。
２月３日は節分でしたが、
我が家には遅れて鬼がやってきた感じ。
いつも元気な私が、鬼の霍乱でしょうか。
風邪を引いてしまい、
久しぶりに38度まで発熱しました。
ただ、不思議なことに
翌日には熱は下がり、
今は35.8℃。
重症化はしなかったけれど、
「やっぱりな…」という感覚も、
どこかにありました。
風邪を引く前、体はちゃんと反応している。
今から思えば、
買い物をしている時点で、
体はもう異変を感じていた気がします。
・少ししんどい
・夕飯を作るのが億劫
・総菜を買ったけれど、食べたらおいしくなかった
「おいしそう」と思って選んだのに
体は全然喜んでいなかった。
夜には喉に違和感。
翌日、発熱。
そして気づいたのです。
何かを手抜きしたあと、
必ず体調を崩しているということに。
手抜きは原因じゃない。体からの声だった。
ここ、大事なところ。
「手抜きしたから罰が当たった」
ではありません。
私の場合、
手抜きが出る時点で、
すでに体の余力は少なくなっている。
・手洗い、うがいが面倒
・いつものことを省きたくなる
・判断が雑になる
これは
体からの黄色信号。
「もう防御力、下がってますよ」
「これ以上は守れませんよ」
という、静かな業務連絡だったんだな、と。
💮まとめ
手抜きしたら、ちゃんとする、ではなく
これからの合言葉は、これ。
↓ ↓
「手抜きが出たら、先にケア」
・外出を早めに切り上げる
・消化のいい、温かいものを選ぶ
・予定を一つ減らす
・早く寝る
体は、
壊れる前に必ずサインを出しています。
それに気づけるかどうか！
そして
責めずに受け取れるかどうか。
今日は、
おいしいものを食べて、温まって、
ゆっくり眠る日にします。
あなたの場合、
体調を崩す前、最初に出るサインは何ですか？
🌿あとがき & お知らせ
今回の体調不良を通して、
改めて感じたのは、
体は壊れる前に、
必ずサインを出しているということ。
そしてそのサインは、
体だけでなく、声にも現れます。
私は音声心理士として、
声のトーン・響き・無意識のクセから、
「今、その人がどんな状態にあるのか」を読み解く
声診断を行っています。
✔ 無理している自分に気づきたい
✔ 体調を崩す前に立ち止まりたい
✔ 自分の感覚を、もう一度信頼したい
声は、今のあなたの「状態」を正直に映す鏡。
整えるヒントは、もう声の中にあります。
気になる方は、
ブログ下のリンクから詳細をご覧くださいね。
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2026年の手帳 指針
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