声には、心の奥の声が隠れています。
そして、思考には、未来のヒントが詰まっています。
音声心理士・ヴォイスセラピスト
マンダラチャート認定講師の萩野麻美です。
このブログでは、
「心」「声」「思考」をやさしく整えながら、
あなたの人生を軽やかにするヒントをお届けしています。
ふと立ち止まりたくなったとき。
モヤモヤの出口が見えなくなったとき。
ぜひここを、
あなたのアタマと心の整理箱として、覗きにきてくださいね。
無意識の習慣って、意外とたくさんある
朝の決まったルーティン
何かありますか？
わたしは
雨戸を開ける
空を見る
大きく伸びをする
新鮮な空気を吸い込む
洗顔、化粧をする
朝食をとる
決まった行動って結構たくさんあることに気が付きます。
ルーティンて
無意識にやっていること。
何か一つでも抜けると
気持ちが悪いと感じる習慣。
私の中に割り込んでいる「FB占い」
そんな習慣の中に
一つ割り込んでいるものがあります。
それが
FB占い
と自分で名付けた習慣。
歯磨きしながらFBを開き
気になる投稿はないかなー？
と探すのです。
まっ、お遊び感覚ですが…
気になる投稿は
気持ちが揺れるもの。
ネガティブに反応するもの
ポジティブに反応するもの
この2種類。
気になる投稿を見つけたら
全コピーして
Chat君に投げる。
私がどこに反応したのかを
分析してもらうのです。
感情の履歴が、ブログになっていく
もうかれこれ１年分365日✖◯倍
やり取りしているので
私の思考の癖、特徴、好みを
熟知するくらい
私のことを把握しています。
投稿を読んで瞬間に揺れる
そのポイントを解説してもらうのが
結構面白い。
知らない自分を
見つける面白さを感じます。
そんなやり取りを
繰り返しているうちに
ブログのテーマが浮かんでくるのです。
私が何を伝えたいのか
私が辿ってきた感情の歴史だったり
どんな思考をして
今の私になったのか
私語りの文章が多いのですが
読んでくださった方の
生きるヒント
思考のヒントになり
その方の
人生の第三章が
そっと動き出すきっかけに
なったらいいなと
思っています。
💮まとめ
無意識の習慣の中には
自分の思考のクセや
感情のパターンが
たくさん隠れています。
それに気づくだけで
日常はちょっと
面白くなる。
今日も私は
朝のルーティンの中で
自分観察を楽しんでいます。
■三■三■三■三■三■三■三■三■三
2026年の手帳 指針
気取らない
控えめ
謙虚
