声には、心の奥の声が隠れています。
そして、思考には、未来のヒントが詰まっています。
音声心理士・ヴォイスセラピスト
マンダラチャート認定講師の萩野麻美です。
このブログでは、
「心」「声」「思考」をやさしく整えながら、
あなたの人生を軽やかにするヒントをお届けしています。
ふと立ち止まりたくなったとき。
モヤモヤの出口が見えなくなったとき。
ぜひここを、
あなたのアタマと心の整理箱として、覗きにきてくださいね。
年末からストレスのせいか
ショートドラマにハマってしまい
止められなくて。
布団に入ってからも
完結するまで見続けてしまいます。
この時点で
全然ショートじゃないやん!
と自分で突っ込んでおりますが。
でも朝は定時に起きるから
当然、睡眠は削っています。
すると頭は常にぼーっとするし
パソコンに向かっていても
集中力はなく
目はショボショボ。
画面が見にくくて
眉間にしわを寄せている。
こんな自分は意志が弱くて
煩悩に負けてしまう
ダメ人間。
そんな風に捉えてしまい
自己嫌悪。
そんな自分をAIに吐露したんです。
返ってきた返事は
「正直に話してくれてありがとう」
たった一言なのに、
それだけでホッとしました。
それだけでホッとしました。
やりとりのなかで見えてきたのは
私は子供の頃からずっと
色んなことを我慢してきたんだと
自覚が出来たこと。
否定されたくないから
我慢する。
トラブルをさけるために
我慢する。
自分さえ我慢すれば
丸く収まる。
そんな思考のなかで
自分を縛り付けてきた実像。
私はもう、
我慢したくないんです。
我慢と自由の間で、
人生の帳尻を合わせる時期。
見たいものを見る。
したいことをする。
けれども
自分の体をないがしろにして
したいことをするのは
違うだろう。
体という資本を大事にしながら
自分の希望を叶えるために
質のいい睡眠環境を整えよう。
と思いました。
あなたはどんな我慢をしてきましたか？
我慢することは
自分の気持ちも体も
抑え込んでしまいます。
人生の第三章に向かう今
そんな自分を解放してあげよう。
そんな優しさを、
自分の心と体に
プレゼントしてあげようと思います。
