魂の解放を目指す
声診断協会認定音声心理士.
音声心理士の視点から書いております。
アタマの整理箱の活用法をお伝えする
マンダラチャート認定講師、萩野麻美です。
マンダラ思考をベースに実際に体験したことを、
思考に照らし合わせて書いております。
これは私の時間の感覚なので
皆さんに当てはまるかどうかはわかりませんが
参考までに。
時間を管理するのに必要なものは
手帳と時計。
まず手始めにやったことは
いちいち時間を気にすること。
手帳にその日の予定を書き込みます。
タスクももちろん書きます。
一つ一つに行動が生まれます。
その行動のはじめの時間を時計で確認。
その行動が終了したら時計で確認。
それをいちいちやりました。
その行動に何分かかったとか
どうしたら時短でできるか、なんていうことは
どうでもいいんです。
とにかく、いちいち時間を気にする。
というか
時間を確認する。
30分かかったその時間を長く感じたか
短く感じたか。
肌で時間の感覚をつかんでいく。
そんな、あほな行動を
ひたすらやっていました。
忙しい時にしがちなことは
時間を忘れる。
時間に追われる。
時間を忘れるから
時間に追われるから
気が付いたら「あっという間」
時間のワープ
を起こしている感じなんじゃないかと
思ったんです。
24時間タイム管理シートを作って
いちいち行動を記録したこともあります。
こんなに面倒くさいこと。
と自分でも思ってしまいますが、
それよりも何とかして
「あっという間」
という表現を私の中から消したかった。
言葉のイメージとして、ネガティブに感じてしまうから。
何よりも
時間を大切にしていない感じがして
気が付いたときには棺桶の中にいるような
そんな生き方はしたくない。
そう思ったのが、時間間隔と格闘するきっかけでした。
この肉体をもって
たった1度しか生きられない、過ごせない時間。
貴重な、2度と過ごせない時間。
どの時間も一期一会だからこそ
時間を忘れず、少しでも長く
自分の中に時間を留めておきたいと思うのです。
私にとって2025年の1月1日から今日までの31日間は
とてもたっぷりと過ごせた感覚です。
1月は居ぬ。
2月は逃げる。
3月は去る。
そうならないように、日々
時間間隔を持ちながら過ごして行けたらと願っています。
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今年の手帳の表紙は
弥勒菩薩
【弥勒菩薩とは】
遠い未来、慈しみにより
生あるもの全てを救うという菩薩。
釈迦入滅後(仏陀の死後)56億7000万年後、兜率天(とそつてん:天界の一つ弥勒菩薩が、説法をしている)から地上に下り、釈迦にかわって衆生(生命のある全てのもの。迷いの世界にある生類をさす)を救済する。
