～自己受容は幸福への第一歩～
心理学×コーチング×宇宙の法則から
幸せな心のあり方を探求し
人生を豊かに過ごせる内容を
お届けしています。
完璧主義と自分責め、
不規則な業務生活から
うつ病を経験。
アドラー心理学とコーチングと出会い、
思考と生活を整えて回復しました。
今は、生き方に迷う女性に寄り添い
自分の人生を歩むサポートをしています。
あなたの人生思ったとおりに創る
アドラー流自己実現サポーター&
ホスピタリティーオンライン秘書
武田真由子です。
おはようございます。
いつもご訪問いただき、
本当にありがとうございます。
朝、目が覚めた瞬間。
「今日も気持ちのいい朝だな」
「今日はどんなことがあるだろう」
「楽しみなことを見つけよう」
そんな前向きな気持ちは、
まるでオセロの白い石のようです。
ところが、日中を過ごしていると、
黒い石が置かれることもあります。
仕事でミスをして落ち込んだり、
子どもについイライラしてしまったり、
友人とのすれ違いに心がモヤモヤしたり。
「今日はなんだかうまくいかないな」
そんな日もありますよね。
でも夜、布団に入る前に
一日を振り返ってみます。
「おいしいご飯が食べられた」
「同僚が助けてくれた」
「好きな人の笑顔が見られた」
そんな小さな幸せを思い出して、
白い石を置いてみるのです。
すると不思議なことに、
昼間に置かれた黒い石も、
オセロのように
パタパタと白へ変わっていきます。
嫌な出来事が消えるわけではありません。
けれど、その出来事だけで
一日を終わらせなくていいのです。
アドラー心理学で学んだ
「祝福とともに目覚め、感謝とともに眠る」
という言葉。
一日のはじまりを祝福で迎え、
一日のおわりを感謝で締めくくる。
それだけで、
人生というオセロ盤には
白い石が少しずつ
増えていくのかもしれません。
今日のあなたは、
どんな白い石を見つけましたか。
一度きりの人生
生きがいを見つけ
幸福度や満足度を高め
人生を豊かに過ごしましょうね。
いつも最後までお読みいただき、
本当にありがとうございます。
どうぞ素敵な1日をお過ごしください。
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