～自己受容は幸福への第一歩～
心理学×コーチング×宇宙の法則から
幸せな心のあり方を探求し
人生を豊かに過ごせる内容を
お届けしています。
完璧主義と自分責め、
不規則な業務生活から
うつ病を経験。
アドラー心理学とコーチングと出会い、
思考と生活を整えて回復しました。
今は、生き方に迷う女性に寄り添い
自分の人生を歩むサポートをしています。
あなたの人生思ったとおりに創る
アドラー流自己実現サポーター&
ホスピタリティーオンライン秘書
武田真由子です。
おはようございます。
いつもご訪問いただき、
本当にありがとうございます。
12月30日
一年の終わりがすぐそこまで来ています。
今日は、何かをがんばる日というより、
ここまできた自分をそっと振り返る日に
してみませんか。
できたことも、できなかったことも、
迷った時間も、立ち止まった日も、
決断したことも、行動したことも、
すべてが今年のあなたの一部です。
すべてを含めてここまで来た自分がいます。
人は「今ここ」から意味づけを選び直せます。
今年をどう評価するかも、自分で決めていい。
反省よりも、
「よくやってきた」と
認める視点を持ってみましょう。
一年を締めくくることで、
次の一年に向かう心の土台が
整っていきます。
今年を振り返って、
「できたこと」
「やってきたこと」
を書き出してみましょう。
大きな成果でなくて構いません。
事実そのものを、
自分自身で認めてあげてくださいね。
そして、
「今年のわたしに伝えたいひと言」
を書いてみましょう。
評価や反省ではなく、
ねぎらいの言葉を選んでみてください。
それが、
次の一年をそっと支える
メッセージになります。
一度きりの人生
生きがいを見つけ
幸福度や満足度を高め
人生を豊かに過ごしましょうね。
いつも最後までお読みいただき、
本当にありがとうございます。
どうぞ素敵な1日をお過ごしください。
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2026年は、
アイスブルーとホワイトです。