話していてよく聞くし、
本当にそうだな・・・と思うのは
認知症になるのは避けたい
ということ。
痛みが出たり
身体が思うように動かないのは
仕方がないとして、
認知になるのは出来るだけ避けたい
というのは誰でも思うこと。
健康で長生き
の意味の中には
痛みがない以外に
自分のことは自分で出来る
ということが多く含まれている。
認知の予防には
身体を動かす、
仕事ややりがい、生きがいを持つ
友達などとのコミュニケーションを
積極的にする。
本当にそれが私の今後の人生の
大きなテーマの一つ。
今日もしっかり身体を
動かして気分上々の一日を！
東京でも自炊。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
最近腕の凝りがひどい方が多いので
このエクササイズやっています！
腕なんて凝ってないと思う方は
是非お試しを！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
3月8日・9日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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