２０度近い気温になり
急な季節の変化に
体調を崩さないよう
気をつけて過ごしています。
東京の友人や
クライアントさん達も
やはり暖かい日が続き
食欲がなくなったり
花粉にやられ始めたり
しんどそう。
気温差で体調を崩さないように
・早めに寝る
・暑くなったからと
冷たいものをいきなり摂りすぎない
・太陽の光を浴びる
・日中暑くてもまだ２月なので
急な寒さにも対応出来る服装
・湯船にゆっくり浸かる
・体調に異変を感じたら無理しない
・脂っこいものを控える
これらを意識して過ごしています。
季節の変わり目などに
同じようなことばかり
書いていますが、結局これらを
徹底的に意識して過ごすだけで
寝込んだり、体調の悪化を防げます。
事実私は何年も高熱が出たり
寝込むということはなく過ごせています。
今日も気温差に気をつけて
楽しい１日を！！！
昨日の夜のプライベートレッスンも
暑くて窓を開けました。
もう春！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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下半身がスッキリしない方は
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現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
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６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
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１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
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プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
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当日でも大歓迎ですので
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