身体を柔らかくする為だと
思っていた。
クライアントさんと
そんな話をした。
私もそう。
ダンスを習っている時に
聞いていた「ストレッチ」と
いう言葉の意味はきっと
硬い身体を柔らかくする為に
行うものとして言われていたと思う。
現在、伸ばすという意味のストレッチは
準備運動、ストレス解消、疲労回復
リラクゼーション、心身のコンディショニング
を整える等の目的で使われることが
多いです。
身体が柔らかくなりたいわけではないので
ストレッチはしない・・・というのは
だいぶ違う。
自分の身体をもう一歩
進化させる為にストレッチを
今年は日常に取り入れてみては？
今日も気持ちよく身体を動かして
幸せな１日を！！！
竹のようにしなやかで
強い身体はずっと憧れ。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
ストレッチ何をしたらいいか
分からない方は、この動画を
見ながら一緒に動いてくださいね！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１月５日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
