東京に仕事で来ています。
レッスンでの移動で
ちょっと歩くだけで
こんな感じ。
昨日は少し歩きたくて
赤羽→十条→立川→国立と
移動したら15000歩超えました。
電車の乗り換えなどでは
基本的にエスカレーターを
使わず階段を歩くので、
運動でもなんでもなく
ただの移動でも必然的に
階段の上り下りをします。
東京に来てから
ずっと食べ続けているけど
結構歩くので身体は重くなってません。
年末年始食べすぎて
身体が重くなった方は
ゆっくりでいいので
歩くのオススメです！
今日も寒さを楽しんで
気持ちのいい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
しっかり歩いたあとは
お尻をがっつりほぐしています。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１２月２９日・１月４日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
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