お墓参りからの
プライベートレッスン。
都内の電車で移動を
しましたが、
昔からこんなに電車の中
暑かったっけ？
と思うほどの暖房。
寒がりの私でも
そう思うので、
暑がりの人は
結構しんどいと思う。
途中耐えられずに
目的地の一駅手前で降りて
外を歩きました。
屋内と外との気温差が
ひどくてこれは
体調崩したり
自律神経が乱れるのは
仕方ないよな・・・
そんなことを思いながら
マフラーを外し
コートの前を全開で
歩きました。
特に年末だからと
忙しくない人たちも
なんとなく慌ただしく
落ち着かないこの季節。
ゆっくり身体を労って
自律神経を整えるような
動きなども行って
体調を崩さず元気に
年を越せますように。
今日も最高に幸せな１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
プライベートレッスンでも
やったエクササイズはこれです。
股関節が硬い方は是非お試しを！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１２月２９日・１月４日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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プライベートレッスンの詳細はこちら
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