友達からフォロワーさんから
サウナはどうか？とのご質問を
いただきました。
湯船でもサウナでも
自分が気持ち良くなれるなら
どちらでもいいと思います。
私はサウナが結構苦手なので
滅多に入りません。
入っても本当に短時間。
子供の時湯船やサウナに
入ってよく鼻血を出していたので
湯船も温泉や公衆浴場で
長時間入ることは避けています。
鼻血って痛みがないので
出てもなかなか気づけない。
なので、また出ても困るので
気をつけています。
湯船もサウナも
入りすぎは湯あたりや
のぼせてしまうことがあるので
水分補給をしっかりして
入るのがおすすめです。
そんなのなったことないから
大丈夫。
その気持ちわからなくはないけど
いつそういう症状に襲われるか
分からないので、気をつけることは
本当に大事。
今日も自分の身体を
労って最高に素敵な１日を！！！
大分県にある不思議な温泉。
ここにはまた行きたい。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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レッスンでも良くやる
エクササイズで
ゆっくりでいいので
しっかり伸ばすのがポイントです。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１１月２日・３日・９日・１６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
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