本当に増えています。
気温を見ていると
そりゃあ体調崩すよね・・・
そう思う。
都城も週末は
２５度を超えていたので
半袖短パン、サンダルで
過ごしましたが
先週後半はヒートテックに
家の中ではダウンベストまで
着て過ごしました。
身体が冷え切る前に
しっかり温めることは大事。
１０月なのに
寒かったのでダウン着て
買い物に行った
とクライアントさんから連絡が来た。
人からどう思われようが
まだダウンは早いよね。。。
なんて思う必要は全くない。
自分の身体を守ることが
何よりも大事。
今日も身体を温めて
気持ちのいい１日を！
寒かった時に作った
具沢山で酒粕入りのお味噌汁。
身体が温まりました。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
下半身がだる重い時
股関節やお尻周りを
ほぐすのがおすすめです。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１１月２日・３日・９日・１６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
