毎週プライベートレッスンを
受けてくださっている方が
ピラティスを何の為に
続けているのか？
と聞かれて健康維持と
答えたらそれで会話が終わったと
笑いながら話してくれた。
ジムでもウォーキングでも
ランニングでも
何の為にやっているのか？
と聞く人に
どうしてその質問をするのか？
興味がある。
定期的に運動をしていない人で
ある程度年齢を重ねている人は
運動なしでどうやって健康を
維持しているのかも興味があります。
食事に気を遣っている
睡眠をしっかり摂っている
それだけどんなに徹底しても
運動をしなければ
体力や筋力は衰える。
ほぐしたり動かすことを
しなければ可動域が狭くなり
身体を動かすとどこか痛むように
なり、いずれ自分の意思で身体を
動かせなくなる。
私は大丈夫
そう思っているとしたら
それでいいけど
身体に痛みや支障が出てから
いきなり運動を始めるのは
思っている以上にハードルは高い。
運動は嫌いだからやりたくない
私も嫌いだからその気持ちは分かる。
だけど、運動以上に
椎間板ヘルニアや坐骨神経痛が
再発して痛みに苦しむとか
体力や筋力が衰えて
自分の意思で身体を動かせなくなる
方が運動の何万倍も嫌。
それを避けたくて日々
身体に気をつけて生きてる。
運動が嫌いだからやらないという人は
運動なしでどうやって健康を維持していくか？
真剣に考えてみては？
今日も適度に身体を動かして
清々しい秋の１日を！！！
このアイスがまた食べたい。。。
近所でもう売ってない・・・。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
肩こりは治らないものではなく
自分でこまめに動かして
ほぐすことで確実に良くなります！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１１月２日・３日・９日・１６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
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完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
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月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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