夜中肌寒くて何度か目が覚めたので
翌日エアコンの温度を高く
風量を弱目にしたら暑くて目が覚めた。
と聞いてるだけで、
それはきついな・・・という話を
クライアントさんと友人から聞いた。
しっかり眠る
朝まで熟睡する
それが出来ないのは
きついし、しんどい。
私はすっごい疲れていて
11時間爆睡した時に
絶対に熟睡したくて
寝る前に飲んだのは快眠ココア。
これもう何個目だろう。
出張の多い友人が
ホテル等で寝付けない時に飲むと
効くと薦めてくれたもの。
半信半疑で出張から帰ってきて
ゆっくり寝たいと思った時に
飲んで以来、疲れが溜まっている時などに
たまに飲んでいます。
気になる方はお試しを！
今日も残暑を楽しんで
最高に素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
どうしても眠れなかったら
起きてストレッチするのもアリです！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１１月２日・９日・１６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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