お薦めのレシピサイトを教えて欲しい
と聞かれることがある。
レシピサイトでレシピを
検索することはなく、
好きな方のYouTubeを観て
参考にすることが多いです。
昨日お薦めで流れてきたのは
よく観ているコウケンテツさんの
レシピ。
なんとなく観ていて
マヨネーズを使わないコールスロー
というのと塩を振って放置して
水分を絞るという工程がないのが
私には斬新で早速作ってみた。
動画で使われていた
玉ねぎもハムもなかったので
にんじんを入れて
オリーブオイル、砂糖、塩胡椒
お酢だけでさっぱりした
コールスローが完成。
マヨネーズが苦手な方でも
これなら美味しくいただけます。
汗をしっかりかいた日は
酸味が身体に沁みる。
火を使わず出来るので
暑い日にお薦めです！
今日もしっかり食べて
健康で幸せな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
肘を床につけて背中と肩周りを
ほぐすストレッチはほぼ毎回
私のレッスンではやっています！
一緒にほぐしましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１１月２日・９日・１６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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