お盆休みが終わり久々にレッスンで
お会いしたクライアントさんから
連休中活動的に動いて過ごした話を
聞いた。
その中で
昔は休みの日は遅くまで寝ていて
過ごすことが多かったけど
今思うと当時の私は疲れていたと思う。
と話していた。
ピラティスで定期的に運動するようになって
休みの日に遅くまで寝て過ごすこともなくなり
体力もついてきたと感じているそう。
疲労や冷えを自覚することと同じくらい
自分が疲れていたり冷えていることに
気づかないこともある。
頑張りすぎちゃう人や
ついつい無理しちゃう人は
意識して身体や心を休める時間を
取ることは必要。
休み明けと連日の暑さで
身体は結構やられていると思うので
今日も無理し過ぎず心穏やかな
１日を！！！
久々に買った紅はるか。
美味しくいただきました！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
疲れていても寝る前に少し
身体をほぐしてゆるめるだけで
睡眠の質は格段に上がります！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
７月７日・８日・２０日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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