きゅうりと味噌


スポーツドリンクよりも
一杯の味噌汁が熱中症予防に効く


というのを何かで
見聞きした。


スポーツドリンクが
身体にいいとは思わないので
季節を問わず飲みません。


では味噌汁は？というと
この時期暑い中味噌汁を
作って飲むというのは
まぁまぁハードルが高い。


私は味噌は毎日でも
摂りたいので
最近はこうしています。




おやつがわりに
小腹が減った時などに
麦味噌をつけて食べています。


エアコンで冷えたり
むくみを感じる方は
今の時期のきゅうりは
むくみの予防にお薦めです。


きゅうりからビタミンも摂れるし
味噌の血流改善、免疫力アップ
適度な塩分補給などいいことが
沢山。


最近味噌汁摂ってないな
という方はぜひお試しを！


今日もしっかり食べて
夏の暑さを楽しんで！！！


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！

むくみが気になる方は
このストレッチも合わせて是非！


現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン


ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分


　　毎週　月曜日　１１：００〜１２：００
　　毎週　火曜日　２１：００〜２２：００
　　毎週　日曜日　１０：００〜１１：００


東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。

現在決まっているお休み
７月７日・８日・２０日

１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）

４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。


★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制　１１００円（税込）


＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊


完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。





月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。