何かで読んだのか
セミナーで言われたのか
だいぶ前に知った言葉なので
どちらか忘れたけど
そりゃそうだろうなと
ひどく納得しただけで
ぎゃーーーーそんなの無理！
とは全く思わなかった。
ちょっと気にする
ちょっとだけ意識する
少し気にしてみる
自分に負担にならない程度に
それらを続けるだけ。
人によって気にする
ポイントは違うと思いますが、
ちょっと塩分を気にする
少しだけ間食を控えてみる
ちょっとだけ冷たいものをやめる
とかそういう感じ。
ちょっと歩いてみる
少しだけ身体を動かす
ちょっと早めに横になる
というのもある。
頑張る！とか
気合いを入れて！
というのでは長く続けるのは
本当に難しい。
ちょっとの意識と行動が
少しづつ身体を良い方向に
向けてくれる。
ダイエットは一生するもの
そう聞いてどう感じましたか？
数日前の食事。
だいたいいつも
一人の時はこんな感じ。
今日も気持ちよくて
幸せな１日を！！！
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美脚王子 Ryuji
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