２０歳年上の友人から
届いたメッセージの最後に
今を大切に
そう書かれていた。
昔は全くと言っていいほど
今に意識を向けることはなく
常に先のことを考えていた。
最近は真逆で
今を、
今日を、
朝のひとときを
夜寝る前の静かな時間を
大切に楽しむようになった。
ふとした時
過去の出来事や
未来の出来事に意識を
もっていかれがち。
今見えているものや
聞こえているもの
感じているものに意識を
向けてみたら１日が違って
過ごせるかも。
今日はいつも以上に
今を意識して素敵な１日を！！！
数日前、今に集中して
休まず登っためちゃくちゃ
急な階段。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
朝いちで身体の脇を伸ばすと
私もミシミシ言うし
伸ばしづらいです！
ですが、一緒に動いてスッキリ
しましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
６月２２日２９日３０日・７月２０日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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