行きつけの八百屋さんや
スーパーでゴーヤを見かけるように
なりました。
昔は苦手だったゴーヤ。
沖縄出身の方に
ゴーヤをスライスして
器に入れて
ゴーヤが浸るくらい
日本酒を入れてレンチンで
１分ぐらい。
そうすると苦味が消えると
聞いてそのやり方で炒め物を
したら美味しく食べられました。
宮崎に移住して
ゴーヤのレシピを調べたら
生で食べられることを知り
生で食べたら美味しくて
それ以来ほぼ生で食べています。
ポテトサラダも
昔苦手だったけど
自分で作るようになったら
好きになった。
昔苦手と思ったものも
食べ方を工夫したり
自分で作ったら新しい発見が
あるかも！
今日も美味しく食べて
幸せな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
スマホを長時間触っていると
本当に簡単に肩が凝る。
私も常にこまめに動かすように
しています！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
４月２０日・５月１１日・
６月２２日２９日３０日・７月２０日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
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